屁股黏在椅子上，尤其是當個沙發馬鈴薯，看電視、吃美食，這件事讓人心情愉快，但是有得就有失

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這是我胡思亂想的小天地，雖然不是外太空聊到內子宮，但也是觀察社會百態努力寫下的紀錄。

大風的沙龍

坐多久大概就決定活多久

一位整復按摩的老前輩，很早的推拿整復網紅，用心在推廣及教學健康使用身體概念的達人，很推崇他的概念及想法及教學。


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雷師傅的沙龍

強背運動｜鄭雲龍老師

為什麼情緒低落就容易全身痠痛？

姿勢不良的幕後大魔王

因為工作關係搬來台中也快一年了，由於上班時間總是久坐導致我腰酸背痛，跟同事閒聊的過程中，詢問了一下這附近有哪些推薦按摩店。
他們都推薦我去夏日微風，說是店內給人感覺很舒適放鬆，而且技術真的很好。
還瘋狂地稱讚這家店，叫我趕快去預約，改善一下身體。
於是跟店家安排了這禮拜的休息日~
進了店家後，真的是

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好康道相報的沙龍

【台中】改善腰酸背痛推薦,夏日微風的親身體驗

現代人由於不良的姿勢、過度使用，肌肉可能會感到痠痛，而透過物理治療師熟悉人體肌肉、筋膜走向的專業，進而執行深層組織按摩的力度深入到肌肉的結締組織，可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力，讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織能軟化、分開，達到舒緩痠痛、疼痛感。
深層組織按摩是透過揉捏、敲打等技巧，刺激肌肉

元道康復中心的沙龍

您有腰痠背痛、全身痠痛、四肢酸麻的感覺嗎

        接續上一篇文章，但如果是不夠力的情形，那就要利用身體的力量來做壓迫，讓痛點持續被壓迫住。例如左邊的臀部因為久坐而感到酸痛，因而蔓延到腰部來，此時左邊的腰部會感到十分酸痛。但就算按摩了腰部，感覺痛點還是存在著。


心想事成需要持續不斷的實踐與練習，無論多麼普通平凡抑或是多麼無邊無際的願望，都可以化為文字，持續的增強吸引力法則的力量。

深邃月光的心想事成許願宇宙

解除酸痛的對策(下)

第一種模式就是壓住痛點後，如果是上背部位，就擺動手臂，上下左右的揮動。如果是腰臀部位，就擺動腳，抬腳舉高放下的來回擺動。因為會造成酸痛的主因，就是同一個姿勢維持太久，不僅血液循環不良，也造成筋膜粘粘的情形。


解除酸痛的對策(上)

這次是日常的紀錄，基本上是一篇日記啦，所以以某種層面上來說，你在窺視我的日記，不過是窺視我發布的日記。

不知道各位看醫生前的心情如何？
我是有陰影，每次看醫生前我都超級緊張的啦，不過我知道這是源自於我小時候的經驗，但是隨著年紀的成長，我逐漸克服了，我猜也有很多跟我有相同的困擾，所以我出了這篇專題，幫助你們更了解自己，減少緊張感，這種方式其實並不只能用在看醫生前，我覺得也許也可以用在比賽前、考試前等情況！


橙柚林的沙龍

這是腰很酸第一天，嗨嗨！

「我腰痛很久....是不是需要開刀？😖」​大家聽到脊椎手術應該都很害怕吧？​但️你知道嗎？超過80-90%的腰痛問題，是不需要手術治療的！我們其實可以透過正確的運動改善腰痛問題。

腰痛總是好不了？改善腰痛的4個自救運動

自我覺察，是重新認識自己的開始，也是重生的開始。將覺察融入呼吸，用呼吸深化覺察。
