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用計劃戰勝損耗我發現，通常到晚上我的自制力會變差，特別是深夜時刻，有時候會不由自主的吃下不應該吃的零食，有時候則會動手刷卡結算購物車中的商品。《練習改變》一書的作者Marshall Goldsmith說，這是因為自我損耗(Ego Depletion)所致。
《練習改變》中提及我們擁有一種“自我力量”（Ego S
2024-01-01
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不要輕忽計劃在改變過程中的重要性在《練習改變》一書中，作者Marshall Goldsmith說：沒有計劃，我們難以開啟積極改變。他舉了福特汽車前總裁兼執行長Allen Mulally為例，Mulally利用了「商業計畫評估」（Business Plan Review，簡稱BPR）會議來凝聚部門主管的方向並評估目標達成的情況。每次
2023-12-30
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