對身心障礙者來說，adjustment (調適）是一種動態式的滾動歷程，代表還在學習調整生活改變後的一切，而adaptation（適應）則是之前的調適已經告一段落，可以好好與障礙共生共存，經過這十多年操練過程，現在的我可能已趨近於adaptation。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。