這兩天是新的一年後我最慘澹的時光，因為我總感覺過年期間自己一直在休息，但身體的狀況卻越來越差，我好希望趕快好起來。而且這樣的心態讓我陷入更負面的情緒中。

更可怕的是我不能睡，失去睡眠會讓擔心的事重複反芻，然後焦慮感就一直上升。恐慌是焦慮的頂點，我想我需要讓自己好好睡一覺了。

同一件事在失眠的狀況

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色格子

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健康

躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。

玄玄心的沙龍

七十六、先好好睡一覺，醒來就不一樣了

心病，有生理的心病，也有心理的心病。生理的心病，就是心臟病，我的心律不整，容易受到咖啡因、焦慮而引發，這是生理的心病。我在幾年前到家裡附近的診所看診，拿長期處方簽，目前已經有改善。
比較難的是心病。
俗話說:"心病還需心藥醫"，到底什麼是心理的心病?怎麼知道自己有心病? 有什麼心藥?

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