減肥
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減肥
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減肥讓人痛苦!但只要改變這幾個習慣就可以有感瘦身!
有減過肥的人應該都跟我一樣，總是覺得異常的痛苦，這個不能吃那個不能喝，不然就是要去運動，週末不就是要炸雞啤酒配好劇，當然這也是肥胖的開始，除此還染上了熬夜的壞習慣，那麼今天就要告訴你有別以往的減肥方式，其實減肥也可以那麼簡單，就從改善飲食開始!
2024-05-31
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增加
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蛋白質
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減肥
產後瘦身新選擇 黑科技智能腰帶 丟掉塑身衣吧
產後的媽媽們，身體經歷了巨大的變化，不僅是身份的轉變，更是身形的重塑。如何在照顧寶寶的同時，也照顧好自己的身體，成為了許多新媽媽的共同關注的話題。專利授權錚女王聯名款EMS微電流塑身腰帶，為產後媽媽媽們帶來了一種全新的瘦身選擇。
2024-05-30
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EMS微電流塑身腰帶
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健康
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塑身
花錢減肥的成本與考量
這篇文章討論了花錢減肥的必要性和成本，介紹了運動教練和營養師的費用，以及營養補充品、餐費和個別健康檢查的成本。最後提到應該將資源放在專業的渠道上，而不是盲目嘗試各種減肥方法。
2024-05-25
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營養師
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身體
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減肥
吃飯不胖還能養生！腫瘤專家：稻米蛋白能刺激免疫、抑制癌細胞
吃飯不胖還能養生！腫瘤專家：稻米蛋白能刺激免疫、抑制癌細胞 新聞中心余宗翰 【早安健康／余宗翰報導】台灣有「稻米王國」的美譽，可是受到西方飲食的影響，台灣人吃的飯越來越少。而且，台灣也是「糖尿病大國」，糖尿病人口已超過200萬人，所以近年來流行減醣主義，一方面是為了減少攝取容易升糖的醣類（包含精
2024-05-23
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白飯
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血糖
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減醣
各種麵熱量:
我今天晚上要瘋狂運動了 中午跟同事聚餐吃高熱量的餐廳 下午吃了3大顆芒果 接著吃完晚餐 病人又幫我買宵夜-素食湯麵 2120我剛下班，正在吃，熱騰騰的 病人說，她特別排隊買的 吃很飽 能吃是福 感恩 麵熱量: 紅燒牛肉麵870大卡， 大滷麵850大卡、 排骨酥麵75
2024-05-22
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中醫
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針灸
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減肥
芒果養分:
趁晚診1800開始之前 現在1730 我剛剛來診所吃了3大顆芒果 發現切水果是個大學問，我切的好醜xd 因為診所冰箱芒果已經爆滿 所以我接下來會每天吃芒果 謝謝大家對我們診所的支持與愛護， 每天診所都有病人提供的點心、水果、宵夜、禮盒、花... 感恩大家 幸福~ ------
2024-05-22
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中醫
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針灸
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高雄中醫
我如何在15個月，大吃大喝減下15.8kg
大胃女的我，如何在沒有吃減肥藥、花錢健身、或利用其他的外力方式，也沒有採用坊間快速斷食、211餐盤或168減肥法，依舊大吃大喝，從一個穿LL號褲子而變身為M號身材，在15個月輕鬆的減下15.8kg?
2024-05-19
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減肥
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那些走過的減肥路
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減肥方法
教練，我想減肥
其實，我不喜歡提供單純減肥的服務，或者該說，我不喜歡挑戰人性，這個年頭許多人的生活都處於高壓狀態，如果一個人在忙碌高壓的情境下生活，就不容易產出好的決策與行動（包括減肥），然而有效的減肥方式多半都很樸實無華，我能提供的訊息就是將客觀事實盡可能呈現，而攤在桌上的東西甚至大家不一定喜歡，真要說在教練的執
2024-05-19
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減肥
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條件
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資源
今日早餐 - 不空虛的減脂餐
在減重的第101天，面臨著社交聚餐的挑戰，作者分享了自己的飲食心得和挑戰。
2024-05-19
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減肥
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減重
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文章
你只是討厭那個不受控制的自己
當有一個體重基數大的朋友無法減肥時，如何克服自己的內心障礙，從小事做起，堅持下去？本文分享了「微習慣」的概念以及作者史蒂芬蓋斯的故事，提出從小做起，一點一滴進步的重要性和行動的力量。
2024-05-17
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減肥
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執行力
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控制力
