開放水域
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開放水域
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不再害怕！打造你在開放水域中的堅強信心！｜《公開水域游泳訓練全書》閱讀心得
挑戰海泳賽事需要充分準備，即使有救生人員，也需要提升自己的能力。本文介紹了如何透過雙邊換氣及靈活的定位技術，克服開放水域的恐懼，讓你在賽事中游得更輕鬆。
2024-05-17
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開放水域
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海泳
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克服恐懼
如何在水上浮起來？很簡單，學會這幾個技巧就OK
每次問大家怕水的原因最常聽到的答案就是「踩不到底」。事實上水深五十米與水深二米都是一樣的，共同點是「踩不到地」。然而，在水中浮在水面上的技巧卻是能幫助你輕鬆漂浮的。本文章介紹穿著安全裝備和掌握身體浮在水上的技巧，幫助你更快適應在水中的狀態。
2024-05-10
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身體
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空氣
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控制
五個小技巧幫助，曾經溺水的人再次下水
身為一個親海教育推廣的教練，幾乎每團都會有一兩位極度恐海，而這個恐海很多來自於曾經發生過溺水，或大或小。 毫無疑問這個經驗會讓人對於玩水望而卻步，事實上我的家人就是在國中游泳課溺水過，以至於到現在依舊不愛玩水，不過在我的引導下已經可以接受穿著救生衣玩水囉！！接下來分享克服恐海的小技巧
2024-05-08
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玩水
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教練
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課程
三個安全到海邊玩的小技巧
這篇文章提供了三個技巧，可以幫助大家在夏天玩水時更加安全，包括準備安全裝備、選擇適合的下水點以及確定當天的天氣狀況。
2024-05-06
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玩水
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下水
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夏天
六個釐清恐海的原因
成為親海教育工作者五年下來觀察到一個有趣的情形，台灣人普遍怕水尤其是海水，而每次下水都會有很多問題包含會不會流走、會不會沉下去之類的。 而外國人就不一樣了，他們沒有這些擔憂，他們普遍很敢玩，有些海況就算是我們這種海洋活動經驗豐富的人看來不是那麼適合初學者，這些外國人依舊勇敢的往前衝，儘管他們依舊沒
2024-04-11
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經驗
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海洋
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外國人
溺水的人要如何克服恐懼
你的身邊有多少朋友曾經有溺水過？這是一個很有趣底詢問，當我問過一輪後十個有五、六個有溺水經驗地點多源游泳池、溪邊、海邊都有但數量最多的無疑是游泳池。 每次帶怕水的人到海裡面感受到他們滿滿的勇氣，儘管害怕卻仍舊勇往直前，今天想跟大家分享幾個幫助自己不在害怕的方法。 ㄧ、認真思考自己害怕的原因 很
2024-03-25
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經驗
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壓力
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分享
海泳的技巧和海流的應對
海泳就是離開游泳池，換個地方游泳 曾經我以為在海裡游泳是不可能的，我以為海泳需要掌握的知識太專業了沒辦法加入。 但其實海泳需要掌握的知識只有一個 海流 而海流的閱讀方法也很簡單 「下水前丟一根木頭到海裡，看他往哪裡漂。」 這個方法可以很直觀的判斷海流的大小及方向呦 不過
2024-02-29
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離岸流
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游泳池
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游泳
浮潛教練的解說你聽了多少？
你知道浮潛最有價值的地方是教練的解說嗎？ 自從學會了判斷海象後，很久沒有花錢去浮潛了。現在想來浮潛真的是簡單、又容易上手的活動，花錢浮潛真的是蠻可惜的～ 自從迪卡儂進來台灣後運動的入門成本降低了不少，再加上YT的盛行各種運動教學湧現，人手一個浮潛三寶讓海邊多了不少選擇。
2024-02-27
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救生衣
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浮潛
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裝備
最大程度的感官刺激—獨泳
每次到海里游泳都能更清楚地認識自己，還會在意識中觀察環境，對環境更加敏感。在海里游泳時，焦慮來自於位置未知和陌生，只有不斷嘗試並讓身體記住這種感受，才能逐漸放下焦慮，只留下對環境的警惕。如果您最近感到疲憊，不妨來到大海里游泳放鬆身體。
2024-02-22
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焦慮
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環境
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觀察
小琉球自由游泳活動- 與海龜共泳
小時候心中就有一個念想，可以在海上自由游泳，身邊鯨魚、海豚、海龜伴游，在小琉球居然被我實現了。 雖然知道小琉球是充滿海龜的地方，但過去看到的時候都是在不太容易靠近，完全沒想過還能共游一段。
2024-02-21
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海龜
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小琉球
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游泳
