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正念冥想基礎課6：覺察身體的感受

        意識進入歸零狀態的「切入點」有很多，上一篇介紹了觀呼吸，這一篇要介紹的是覺察身體的感受。用《當下的力量》的作者艾克哈特．托勒的說法，是「進入內在身體」。只要懂得這個概念，進行練習，就能透過這個練習進入意識歸零狀態。