靜心
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靜心
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計數呼吸法
本文介紹了呼吸控制對平靜狀態和刺激副交感神經以回歸穩定狀態的影響，並提供了呼吸控制的操作方法和好處。介紹了在不同場合下的練習方法和練習記錄，包括練習輕吐氣、數息的應用以及在咖啡小睡時數到100的方法。
2024-05-01
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神經
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大腦
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回歸
開始創作
Yup、開始創作。 就創作吧！ 除了創作，還是只能創作。 搜尋了關鍵字， 閱讀了文章， 問了chatgpt， 問了那神秘的內心， 沒有半點收穫。 不想成為抱怨的人， 不想對自己貼標籤， 只能點擊開始創作， 打擊自己， 擊中自己， 揪出真實的自己。 有好的事，也有壞
2024-04-30
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創作
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新詩
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抱怨
自我成長-心靈-靜心
小明和小華走進了一個寧靜的公園，四周環繞著高大的樹木，微風吹拂著，使得空氣中彌漫著一股清新的氣息。 小明停下腳步，看著遠處的一片草地，說道：「這裡真的很適合進行靜心。」 小華點點頭，回答道：「是的，我們可以找一個安靜的角落，坐下來放鬆一下。」
2024-04-29
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靜心
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故事
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小說
靜觀才能自得
萬物靜觀皆自得，四時佳興與人同。 前言 頭髮有點長了，早上到球場後就先去市公所理髮廳碰碰運氣，結果有位先生正在修面，理髮師說沒有預約者，請我稍等。因此就坐在等候區的椅子上，拿起了放在桌上的不同類別的單本書籍，其中有一本是附近阮義忠展覽室前七個展期的簡介合本。阮先生是出生在宜蘭頭城的名攝影家，
2024-04-29
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攝影
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攝影展
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阮義忠
一張「靜坐椅」的挑戰
我平時除了在家靜坐，每個星期還會參與集體共修。居住在新加坡的同修得知我從事冥想產品的設計與生產，並且已經推出第一代的冥想沙發椅，由於此款沙發椅設計為固定使用，無法攜帶外出。因此，他們建議我設計一款兩用型冥想靜坐椅，既適用於家中，又便於外出攜帶。這樣不僅能惠及更多人，使他們更加喜愛冥想，而他的傢俱公司
2024-04-24
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靜坐椅
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冥想椅
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禪修椅
記錄:失望與挫折的情緒
重溫失望與挫折的情緒課題......
2024-04-23
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臣服
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滿月能量
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靈性成長
讓身與心慢下來，隨音樂一起流動吧！內觀流(Inside Flow)瑜珈體驗
讓做瑜珈就像跳舞一樣吧!試著跟隨音樂的流慢下來，讓身心敞開。
2024-04-19
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瑜珈
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內觀流
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平衡
讓旋律領著你的心散策｜《Seven Days Walking》by Ludovico Einaudi
「Seven Days Walking」是一兩年前朋友推薦的鋼琴專輯，陪伴我走過許多需要靜心的時刻。 初次收聽時對曲風感到異常熟悉，確認後得知創作者是義大利作曲家Ludovico Einaudi，立刻破案。我非常喜歡的電影《Intouchables (逆轉人生)》中的知名配樂「某日早晨Una
2024-04-16
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謝遙臨床心理師
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心理諮商
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心理治療
訓練我們賦予權力的人
即將掌權的人需要做好準備。這是一項困難的工作，艱難但不是不可能，特別是在當戰爭和死亡是唯一選擇的情況下。 極有可能的，就生命而言將不會有未來。我們已經來到了一條死胡同。認清這個事實令人難過，但它又是好的，因為這樣才有可能轉換到不同的方向。以今日的時事變遷，邏輯上的結論是一種全球性的自殺。
2024-04-13
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政治
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菁英
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靜心
無限♾️
2024-04-11
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