現代人追求效率，做事想要得到立即的成果。

 

由於各種網路和科技發達，會有這樣的心態也是正常的。

 

然而，「省時間」並不是簡單的事情。

 

很多人省了眼前的時間，卻浪費更多時間善後，反而無法達成省時間的目的。

 

例如有次我搭電梯到了5樓，外面有一個要下樓的婦人神情慌張，想要往電梯

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做這件事永遠不能省時間

你可能會好奇，要解決問題，不就要先知道問題根源? 



但是你相信嗎?這個思考方法可能讓問題更難解決!

遭遇到困境的時候，人的第一反應就是找可以責怪的對象。



因為找出責怪的對象（無論是自己或他人），可以讓自己得到問題根源的確定感。



但是，探究問題根源對解決方法，常常使事情更糟糕。



找解決方法，而非問題的根源

你是否擔心自己讀得不夠?



擔心自己準備的書寫的不夠完整?



常常上網刷心得文，看有沒有還沒買的書?



這些都是資訊焦慮的典型症狀。



人擁有的專注力是有限的。



如果時間都花在資訊的收集上，不但使我們更加焦慮，還會讓自己的認知負擔加重，進而降低專注力。



「專注力」是考生最

閱讀書評

你有「資訊焦慮」的症狀嗎?

讀書和考試當下壓力山大，是每個考生共同的回憶。



雖然外表平靜，但是內心的小劇場已經上演100個場景。



我沒有OO怎麼辦?

我讀得不夠?

寫不完怎麼辦?



考生最容易忽略的事情，就是避免自己被內心負面的聲音壓垮。



只要心態的大壩潰堤，洶湧的水流就會把考生衝往「明年再來一遍」的

壓力管理必須知道的小技巧

對於時間管理，大家的印象就是拿出記事本規劃一天的行程。



然後…



如同所有新年新希望一樣沒有然後了。



如果你的難題是拖延症，先左轉看⬅

https://www.dcard.tw/f/exam/p/241516589 



如果你的癥結是沒有執行方法，可右轉看⮕

https://

時間管理的最高境界

有些人會說「我可以多工」、「我可以一心二用」。





讀書同時看電視、讀書同時聊天…





但是科學研究指出，其實這只是在不同工作之間切換專注力而已!





切換專注力不只讓效率變低，還會提高我們體內的壓力賀爾蒙。





生活中常聽到的「心累」，部分原因就是專注力不斷切換造成的心理、

讀書千萬不能做的事!!!

立刻停止拖延症的方法!—拯救時間和大腦


不過，你相信嗎？

 

有時候我們需要藉助拖延的力量！

 

關於思考、創造的活動，「讓子彈飛一會兒」。

 



拖延症的好處！？

當事情認真而執著地繼續做下去，只會造成負向結果的話，相信不會有人稱讚。



例如像食物裡面不斷地加入過量的味精，只會讓料理更難吃而已。



商業文章提到「很努力的笨蛋」比起「不努力的笨蛋」應該優先開除。

 

因為「很努力的笨蛋」錯誤的認真，造成-1到-10分，「不努力的笨蛋」頂多是0分。



錯誤方向的認真，只會離目的越來越遠

最近聽哇賽心理學節目中談到，減肥如果是透過吃很少的方式，反而會讓身體以為自己陷入風險。



為了避免風險，身體會自發性地脂肪囤積，更難消耗脂肪，而無法達到減重的效果。

 

正如同幸福的悖論，越是追求幸福，更無法得到幸福。


吃得少不能減肥

繁忙的生活中，常常忽略掉身邊會影響心情的事物。

 

簡單來說就是「空氣、水、空間」


 



找到空氣、水、空間，讓生活更美好

你心中的犯罪者是甚麼形象呢?窮凶極惡、面目猙獰、狡詐、邪惡? 在處理案件的日常生活中似乎不是如此。犯罪者進到刑事程序中變成了被告，面臨國家的追訴時的反應，是如此的人性。

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