52歲大媽因高血脂突然離世，引發社會關注。高血脂是現代人常見的健康問題，由於飲食習慣及生活方式等因素導致。醫生特別提醒，高血脂患者應避免過量攝取某些堅果，以免加重病情。

首先，需要了解高血脂的基本知識。高血脂指的是血液中膽固醇或三酸甘油脂含量過高，這會增加患心血管疾病的風險。日常生活中，透過合理飲

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52歲大媽高血脂離世，醫生惋惜:有高血脂3種堅果少碰，別不聽勸。

68歲的男子雖然不吃肥肉，但三酸甘油脂卻高達9.8，這數字遠超正常值。 醫生指出，僅僅避免肥肉並不能保證血脂健康，因為有些素食也可能導致血脂升高。 特別是兩種食物，常吃會使血脂水平上升。 第一種是富含澱粉的食物，如白米飯、麵包和麵食，這些食物容易在體內轉化為糖分，進而轉化為脂肪，導致血脂上升。 第二

68歲男子不吃肥肉，三酸甘油脂9.8，醫生:2種素常吃，血脂不高才怪。

每天投入一小時的時間進行適當的體能活動，可以顯著降低心臟病患者的復發風險。 研究顯示，定期的身體運動能夠減少42%的心臟病復發率。 心臟病是全球最主要的死亡原因之一，預防措施的重要性不言而喻。

 在心臟疾病患者的復健過程中，適量的運動被視為一種有效的輔助治療方式。 專家推薦的活動形式包括快走、游泳

運動

每天1小時，心臟病復發率降42％！日常1招從肩膀到心臟都能活動放鬆。

《驚奇隊長》（Captain Marvel）是近年來備受關注的超級英雄電影之一，不僅因為它在漫威電影宇宙（MCU）中的重要地位，也因為它的演員陣容。 近日，一位曾出演該片的資深男星突然驟逝，享年49歲，引發了廣泛的關注和悼念。 據報道，這位演員的死因與一種逐漸導致呼吸衰竭的疾病有關，該疾病在過去五年

電影戲劇

《驚奇隊長》資深男星突驟逝享年49歲！這病5年走向呼吸衰竭...症狀原因一次看。

在現代快節奏的生活中，人們越來越注重健康飲食，尤其是早餐的選擇對一天的精神狀態和工作效率有直接影響。 近年來，營養學家和健康專家開始推薦在起床後的第一個小時內攝取高蛋白質的早餐，認為這樣做不僅能有效增肌，還能在不增加額外脂肪攝入的同時，保護眼睛 和血管健康。

 ### 為什麼選擇蛋白質？

 蛋白

閱讀書評

起床後1小時吃蛋白質功效最加分！專家推薦3早餐增肌不卡油、護眼顧血管。

當感冒纏身，大家都希望能快速恢復健康。 然而，有時候感冒似乎拖拖拉拉，怎麼也好不了。 其實，可能是日常生活中的一些壞習慣阻礙了感冒的痊癒。 以下是醫生指出的5大忌，可能是導致你的感冒症狀拖延的原因。

 ### 1. 忽視休息

 感冒時，身體需要大量的能量來對抗病毒。 如果你忽略了充分休息，繼續過

感冒一直好不了！醫揪「5大忌」阻礙感冒痊癒：難怪症狀拖超久。



近年來，隨著生活節奏的加快和飲食習慣的變化，年輕人罹患胃癌的案例逐漸增加。 不久前，29歲和35歲的兩位網紅因胃癌去世的消息引發了社會的廣泛關注。 很多人開始思考，是什麼原因導致了年輕人的胃癌率上升？ 專家指出，日常生活中的一些不良習慣，如空腹喝咖啡，可能是「幫兇」。 以下是被認為可能埋下健康「

職場

29歲、35歲網紅都罹胃癌，空腹喝咖啡成幫凶？這4習慣埋未爆彈。

在忙碌的現代生活中，外食成為許多人的常態。 然而，長期外食不僅可能導致營養不均衡，還可能引起消化系統問題，如拉水便等。 一位因長期外食而飽受拉水便困擾的人士，在改為自煮後情況仍未好轉，最終只是更換了一種食材，症狀竟然有所緩解。 這引起了中醫界的注意，中醫認為，某些香料不僅能增加食物的風味，也有助於改

外食改自煮仍拉水便…只換掉1食材竟好轉！中醫解析5種香料好處。

日本人享有世界公認的健康長壽生活，背後隱藏著一系列的生活和飲食習慣。 研究表明，僅僅遵循一項特定的飲食習慣就能使死亡率降低15%。 那麼，是什麼秘密讓日本人能夠健康長壽呢？ 以下是揭開日本人健康長壽的六個秘密。

 ### 1. 高攝取海鮮

 日本是一個島國，海鮮是日本飲食中的重要組成部分。 富含

國際

遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密。



在控制血糖方面，許多人認為全麥麵包是個健康的選擇，因為它富含纖維和營養，相對於白麵包來說，似乎是更好的選擇。 然而，最新的研究和實踐表明，對於想要穩定血糖的人來說，全麥麵包可能不是最佳選擇。 相反，飯前增加一道前菜可能更有助於控制血糖。

 ### 全麥麵包和血糖控制

 全麥麵包雖然比白麵包含

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