冥想
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冥想
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髖關節手術日誌6 心情
今天想聊聊心情。首先,我們都知道病人的心情是很重要的,但未必能隨時保持,正能量也有耗盡的時候。仔細察覺自己心情的變化格外重要,影響也極大。就拿復健來說今天又比左天更進一步了,心情就顯得很好,成就感會帶來喜悅;每天漫無目的的復健,感覺沒有盡頭,就容易被負面情緒拉著走。 這是一場自己的抗戰,意
2024-05-21
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髖關節
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髖關節手術
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手術
平靜(1) - 12歲第一次靜坐
靜坐無關信仰、無關宗教 第一次的靜坐很悲劇、我爸也很無奈 但他卻帶我度過了人生很混亂的許多時刻 這是我的經驗也是我的方法 希望可以給你帶來一點啟發
2024-05-19
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靜坐
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正念
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冥想
❤️❤️週日限定-心靈蔬菜湯(93)❤️❤️ 生活不苟且,多一點心思問自己
建立主動提問的好習慣,可以幫助人際關係更和諧,並使生活更加精彩。教會他人如何解決問題,能讓他們增加自信且珍惜得來不易的事物。
2024-05-19
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人際關係
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素食先生
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正能量
我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課-03
謝謝病人送的茶葉和觀音拿鐵茶包 感恩 ------------------------------- 我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課-03 作者: 比約恩.納提科.林德布勞, 卡洛琳.班克勒, 納維德.莫迪里 出版社:先覺 出版日期:2023/02/01 規格:256頁
2024-05-18
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中醫
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針灸
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說書
今日讓你活下去的小事情🌷
2024-05-17
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《獨立抉擇》03|自我認識與成長
本文談論發現自我價值與興趣;建立自信心與自我管理。
2024-05-16
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自我認識
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自我成長
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寫日記
城市薩滿週末日記-Yogi dosa&南港公園
南港公園能量極好,我之前也去過好幾次,會先把薩滿包裡的石頭族人拿去能量廣場曬一下太陽,然後做一下冥想再去找一片喜歡的草皮躺著睡午覺,怕蚊蟲的人記得要防蚊液。 這次跟薩滿同學去Yogi dosa飯後一起渡過美好的下午,先去能量廣場冥想感受能量,一路上加入我們的松鼠夥伴很多,南港公園裡的湖裡還有烏龜,
2024-05-11
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薩滿
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薩滿療癒
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南港公園
總算決定要買哪一本書了
凌晨0:47 考慮了三天, 總算決定要買哪一本書了-我可能錯了:森林智者的最後一堂人生課 等書拿到之後也是會持續的分享讀書心得給大家喔 這一個禮拜總共收到了六本推薦書(我文章下面會貼大家的書單) 所以我從這六本裡面選一本 謝謝所有追蹤我臉書粉專的病人、朋友、臉書好友們、方格子好友們,
2024-05-11
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讀書心得
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書本推薦
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心靈
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· 深度紓壓
好書推薦 | 深度紓壓
作者設計為期7天的抗壓計畫,每天只需要5~15分鐘,教你練習擁抱變化、放下憂慮,改變思考與生活習慣,建立強大的心理韌性;並透過冥想、呼吸及自然體驗等科學實證有效的方法釋放壓力
2024-05-10
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紓壓
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壓力
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放鬆
關於冥想這件事
身為冥想初學者,先前在網上常看到很多人覺得冥想很難,做不到, 但不曉得是我天生很愛發呆跟放空這件事還是怎麼樣,我常是坐下來即可腦中空白,專注在呼吸上。 在冥想的過程中,很神奇的是,雖然腦中空白專注在呼吸及身體的流動,但有時候也會突然解決你思考以久困惑的事,他就在你專注在呼吸上的時候,想法突然出現
2024-05-08
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冥想