習得性無助
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習得性無助
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淺談聊聊－習得性無助、無望感
當一個人在某件特定的事情上付出多次努力， 並反覆失敗後會形成【行為與結果無關】的信念， 在這樣的信念底下， 會導致不想努力、 不想嘗試或不願意付出時間去做以前未曾嘗試過的事情。
2024-05-04
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淺談聊聊
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心情抒發
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習得性無助
[悦讀分享] 活出最樂觀的自己
本文談論如何養成『正面積極不易被挫折擊敗』的生活態度。透過作者馬丁·塞利格曼的例子和心理學觀點，探討樂觀者在生活中的表現和優勢，並介紹塞利格曼的樂觀箴言和習得性樂觀的模式。最後，分享一些成功人士的故事和感想，期望能啟發讀者相信自己、面對挑戰。
2024-04-13
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悦心而行芳療諮詢
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習得性無助
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習得性樂觀
習得性樂觀：三個解釋習慣, 改變無助感，開啟美好人生的鑰匙(一)
在日常生活, 我們往往也遇上不少壞事情，令我們的心情起伏不定。而我們的心情可能只是一個想法的解釋所引起，人們可以從習得性樂觀來改變看法，改變心情，以保持積極的態度和信念，並相信困境中存在著潛在的機會。相比之下，比起只以悲觀的角度(傾向於看到壞事情)更令人可產生改變和打破個人失敗的局限性。
2023-12-17
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習得性無助
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心理學
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正向心理學
麥可喬丹的教練
這次「講古」來談談在我19年半的身心科生涯中，印象很深刻的兩件趣事（不過骨子裡其實是同一件事）。 因為長得太幼齒（雖然我自己從來不這麼覺得），有些第一次就診的個案會露出狐疑的表情，用遲疑的語氣對我說：醫師你好年輕。潛台詞當然就是：確定會看病嗎？治得好我嗎？
2021-03-17
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回憶密室
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麥可喬登
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教養
