覺察
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覺察
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他說話的時候眼睛閃閃發光
昨天與學生有一場很特別的對話。或者說，我單方面的聽。 他告訴我他玩得遊戲、角色、屬性、如何在劇情中挖掘額外的設定。 感覺他在聊這些事情時，人不是坐在教室裡，而是遊戲中的場景，我跟著他穿過雪漠，躲過大boss的攻擊，挖到需要的寶石，跟夥伴們合作。 〔我要再繼續升級，才能拿到我要的材料〕他說。
2024-05-21
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遊戲
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覺察
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生活
鬆綁你的焦慮習慣-從憂慮的習慣迴圈中解放(下)
上篇介紹《鬆綁你的焦慮習慣》的部分段落，本篇則將分享後續的重點。
2024-05-20
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好書推薦
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書評
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閱讀
修行的三關
修行在這幾年間忽然變得普及，似乎修行是一種趕潮流的運動，每個人都說自己在修行。修行又是什麼呢？是到寺廟佛道敲缽誦經、是學習各門靈修、是脫離世俗走入深林裡嗎？
2024-05-20
9
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修行
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身心靈
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成長
Mr.W3｜我們輸給了腦補，還是事實？
文字裡感覺不到情緒。或者說，文字中，感覺到的，是我們腦補的情緒，只是它看起來很真實、適切、或剛好｜每次皆命中。 於是我們開始不核對，直接代入，成為一組固定的人生回音。 直覺，常常是過去驗證的事實後，一次次加深的偏見。 畢竟多數人與自己直覺硬槓的結果是單方面慘敗。 跟W的相處，我極力避免此情形
2024-05-20
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情感
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覺察
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戀愛
身為觀者的「我」究竟是誰？
「我不是眼前世界的受害者」 奇蹟課程釋義系列 -對大部分學員來說，這一課若不是他最喜愛的，就是他最反感的一課。我們在前文已經解釋過，每個人的一生都是為了抵制童年痛苦經驗而打造出來的防衛機制，而且這個受害記憶還被我們的社會視為不可輕言放棄的神聖權利。
2024-05-19
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觀者
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受害者
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覺察
我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課-03
謝謝病人送的茶葉和觀音拿鐵茶包 感恩 ------------------------------- 我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課-03 作者： 比約恩．納提科．林德布勞, 卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪里 出版社：先覺 出版日期：2023/02/01 規格：256頁
2024-05-18
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中醫
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針灸
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說書
閱讀《情緒大飯店》
如何才能讓平靜長久地停留呢？在《是情緒糟，不是你很糟》這本書中，作者提供了一個關鍵的答案：專注在事物每一刻的如實呈現，而不是我們希望它們是什麼。這意味著，我們需要學會接受生活中的所有情況，無論是順境還是逆境，而不是試圖去改變或控制它們
2024-05-18
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情緒
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情緒大飯店
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覺察
無力嘶吼
書接上回閃到腰後續。 其實沒有全好，在當天感覺自己好了的時候下樓，遇到讓我全身緊繃的人，瞬間，疼痛感又爬上來，竄到後腦杓，一身的冷意。 嘶……好痛。 一方面吃藥調理，一面花晶照顧。啊，覺察好無力，不覺察了。 能量不夠時，覺察易流於評判，不如只照顧身體。 然後半夜，我被我的貓咬醒。 瞬間的
2024-05-17
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覺察
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日常
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貓奴
那些旅途中接住我的書1-我需要你的愛。這是真的嗎？-登出夢醒日記
如果可以把這場夢稍稍截成幾個段落，有好幾個墊高自己的閱讀時光，一直是給自己很大的布施。 過去這修行十五餘年的路，一直都是用考研究所一樣的心態在學習著， 這條路砸了上百萬後的年月，累積整面的身心靈書牆清了又清只剩幾本陪伴，
2024-05-13
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一念之轉
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我需要你的愛這是真的嗎
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拜倫凱蒂
一切美好，如約而至
趁著新上工前最後一天假日，給自己更充裕的慢活步調，放鬆眼睛，收納更多美好。 在聽著動畫片時，這八個字突然落入我耳中，繼續滾進了我的心窩，迴盪著暖暖的漣漪。 一切美好，如約而至。 一生至此，我始終在等待，等時間到，等契機現，等一份因緣具足。 也常被點明被動、不動、安全感不足，那麼害怕失敗，所以
2024-05-13
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覺察
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生活
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改變
