Yoga
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Yoga
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[瑜珈筆記] 遭遇挫折、面對失敗,接受自己做不到的,正視緩慢而實際的成長
課程每週進行,難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求,已漸漸不堪負荷,只能勉強做到相仿的姿勢,談不上標準,更遑論持久。細索著如何做好,更深入去咀嚼老師的指令和提示,手掌推地、指尖也用力,沒想過的施力方式,確實有助於分攤一些重力。不夠熟練,依然苦撐,卻也因此發覺了新的可能性,幾近竭力、甚至認知原
2024-04-03
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瑜珈
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瑜伽
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Yoga
[瑜珈筆記] 身心靈的抽換,賦予時空間新的意義
所謂修身養性,或許這也是其中一環。不牽連、不過度,隨著一個一個瑜珈動作,感謝這個容納我們的空間,包容一切伸展,也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠,好的累的,一概承受。
2024-03-26
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瑜珈
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瑜伽
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Yoga
《找回自己:Chris Su的瑜伽之路,你需要的正念陰瑜伽》:愛自己,只需要把心靜下來!
這是一本談論瑜伽,亦關於尋找自我的書籍,作者以自身故事作為出發,述說他與瑜伽的緣分,這讓我回想起自己接觸瑜伽如今已邁入第七個年頭。這一路有過懵懂無知,亦有過熱情探索,但無論如何,所有的瑜伽練習最終依然得回歸瑜伽的本質,也就是認識自己,並向內探求自我。
2023-08-26
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找回自己
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瑜珈
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Yoga
3個近況更新~
好像從清明時節,說書人一直呈現上火狀態,加上工作很滿很忙,她的聲音一直很沙啞回不去了。 (有聽Podcast的朋友可能發現了) 最近回家也鮮少聊天,讓她喉嚨休息一下。 說書人輕聲細語的說話,我好不習慣啊 (以前都要叫她說話小聲點)。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2021-04-19
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斷捨離
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極簡
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Podcast
Podcast 拉子幸福生活 EP51 我們最喜歡看的Youtubers
收聽連結:EP51 我們最喜歡看的Youtubers ☀️如果你喜歡我們的節目,歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~
2021-03-26
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youtuber
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布蘭達維尼
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末羊子