半馬
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半馬
含有「半馬」共 41 篇內容
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· 教練,價值兆元的管理課
書評 EP1 <教練,價值兆元的管理課>
2024-05-05
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教練
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1029-2023 日月潭環湖馬拉松
2023 日月潭環湖馬拉松
2024-03-30
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日月潭
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建築物
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馬拉松
麻豆-柚花追香路跑:跑在鄉間的柚子園
這是麻豆柚花追鄉路跑半馬賽事的賽前準備、比賽心得、賽事圖文與影音紀錄,包含了原先計畫、賽事心得與成績、賽事過程紀錄等內容。
2024-03-19
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賽事
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麻豆
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半馬
破百半程馬拉松訓練-第5週
{所謂自由,不是隨心所欲,而是自我主宰。自律者方得自由}- 康德 訓練數據-第5週 訓練時程:03/04~03/10 03/05>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100% 前一天的下午有多增加了爬山,滿多的階梯,對於大腿的肌肉刺激很有感,今天在跑步的時候,雙腳出來
2024-03-11
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跑步
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訓練
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半馬
馬拉松的不同狀態
過完年後的半馬,實在感受到心有餘而力不足,尤其第二次與第三次根本是兩個連續週末的時候。人生是一場馬拉松。 在這條馬拉松道路上的各種狀態,有些人超級強,有些人則需要非常努力甚至需要協助,才有辦法邁出那一步。 好像不跟別人比較就無法進步,但其實我們都有能力往自己想去的地方走。
2024-03-04
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半馬
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馬拉松
破百半程馬拉松訓練-第4週
{如果我有六小時來砍一棵樹,我會用前四小時的時間來磨利斧頭}- 林肯(Abreham Lincoln) 訓練數據-第4週 訓練時程:02/27~03/03
2024-03-03
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跑步
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半馬
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訓練
成為跑者們的老司機-2024渣打90分Pacer
望著數百公尺外的終點拱門,雙腳持續穩定地跑著。光頭教練揮手請我們身後的跑者超越我們優先進終點。往回一看,跑者們無不加足馬力向前推進,而印著半馬1:30的氣球,在身後恣意地飛舞著。通過終點,手錶停在1:29:24,Mission Completed!
2024-02-28
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跑步
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半馬
從2019一直跑到2024屬於自己的半馬
2024渣打公益馬拉松 RUN MY WAY. 2019在沒認真練習的情況下,台新女子半馬能完賽就已經很棒了。即使那種比賽過程中的肉體煎熬,以及殿後的孤獨感,還有一直叫你放棄上回收車的人,但也有一群在終點幫你加油的人。初次的半馬是一個刻在身體裡和心理上很深的記憶...因為疼痛,也因為完成與
2024-02-26
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半馬
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身體
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放棄
破百半程馬拉松訓練-第3週
{我學會了二件事,第一,你不應該放棄;第二,你不必要向任何人解釋你的堅持!} 訓練數據-第3週 訓練時程:02/19~02/25 02/20>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步6.44公里+緩和2分鐘)達成率100%
2024-02-25
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跑步
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訓練
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半馬
破百半程馬拉松訓練-第2週
{跑步不難,難在你穿起鞋子走出門的那一刻} 訓練數據-第2週 訓練時程:02/12~02/18 02/13>疲憊跑(暖身2分鐘+跑步4.83公里+緩和2分鐘)達成率100% 今天跑的狀態很不錯,沒有太多的疲勞,雖然距離不長,在心率狀態效果是提升的。 強度>4強(1非常弱~5非常強);自覺努
2024-02-18
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跑步
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訓練
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半馬