愛自己
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愛自己
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阿育吠陀自癒法-飲食日記 Part2
二十一天計畫 以周為單位，第一周目標是添購用品、學幾道菜，好好思考如何執行日常的養生活動。第二周試著在日常生活安插更多阿育吠陀的活動和料理。第三周會發現自己想要持續學習新料理、為早晨活動創造時間和空間，並開始實行同屬日常活動一部分的晚間活動。每一周都被分成身、心、靈三項。
2024-05-02
2
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阿育吠陀
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健康
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生活
喜歡魚還是喜歡吃魚的自己？愛你還是愛自己？
曾經看過一段影片，說一個年輕人說他喜歡魚，所以每天也吃魚。有個智者跟他說，你並不是喜歡魚，只是喜歡自己，喜歡吃魚時自己得到滿足的感覺，所以最終也只是喜歡自己而已，並不是喜歡魚。喜歡魚的話是會好好的照顧它，欣賞它，給它自由，並不是把它吃落肚裡。
2024-05-02
1
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婚姻
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婚姻關係
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自愛
早安，我愛你：向自責說再見
本文介紹了蕭娜．夏比洛（Shauna Shapiro）的著作《訓練大腦，讓自己更強大》（《Good Morning, I Love You》），特別集中講述了面對挫敗，要以對自己仁慈來取代自責的態度。並介紹了一個在早上起床時做的練習，來改善自我負面感覺。
2024-05-02
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自責
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愛自己
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自愛
《孤獨六講》孤獨和自己、儒家不願談孤獨
這本書作者是蔣勳，以下選出一些書中內容和我的想法
2024-04-30
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閱讀
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孤獨
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單獨
愛自己不是只有愛你自己，你還要去愛你投射出來的別人
今天回覆一下顯化班同學的問題，有幾個同學會問我「教練，大家不是都說要愛自己，我覺得我很愛自己啊，為什麼大家都不愛我，我另一伴都不愛我，大家都不關注我，不尊重我??我是不是不夠愛自己，可是我覺得我很愛自己耶」 📌同學們，上面的問題有沒有哪裡有問題呀，有看過我愛自己的補充課，有真的看懂，應該就知
2024-04-29
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阿明顯化教練
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愛自己
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顯化法則
好命女養成班：5步驟成為質感女孩(一)
在陪伴女性朋友走過單身和愛情中的不同階段，觀察到總是擁有幸福愛情好命女孩獨有的特質。讓我們一起跟著這五個步驟，一點一點的養成好命的體質。这是一篇關於愛情和自我成長的故事，我們一起，成為一個有質感的好命女孩。
2024-04-29
3
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幸福
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好命女
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好好愛
看圖說故事：《流浪貓毛毛的溫泉浴》
無數的夜晚，一隻流浪貓在路上行走，牠白天睡覺，晚上出來找東西吃。 因為很小很小的時候，牠就在一次的旅行中，失去了父母，兄弟姊妹都被送到不同的家庭裡收養，而她是唯一被留下來，沒有被收養的貓咪。 毛毛，因為缺乏被人愛護照顧，牠的警戒心非常重，常常把毛豎起來，隨時都想要打架的樣子，所以，被人叫做毛毛。
2024-04-28
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月亮
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溫泉
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愛自己
生活中的修練--- 拒絕不合理的要求
我為什要去答應一個不合理的要求？ 難道我必須犧牲自己， 去討好他人、迎合他人， 去尋求他人的喜愛認同，我必須以他人為主，我不能有自己的意願？ 這是過去的劇本，我拿回自己的力量和主導權！ 什麼可以幫？什麼無法幫？ 不合理的要求，我無法幫，我應該是分得清楚的！ 若我被迫要幫她=我必須犧牲自
2024-04-27
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愛自己
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拒絕
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自私
墨絵接文-都市篇 第五篇
「歡迎光臨，裡面請坐。」清脆的門鈴聲響起，緊接著的是睽違已久飽含人氣的招呼聲，這間大學時期就常和朋友相聚的店家，環顧四周一切似乎都沒什麼變化，有的只是歲月留下的痕跡，林沅媛隨著店員的招呼聲走向訂好的座位，內心想著距離上次相聚不知已相隔多少年歲，有人開店做生意，有人結婚生子，生活邁向不同的方向，唯一沒
2024-04-26
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墨絵接文都市篇
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墨絵接文
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絵墨接文
【育兒癒己】做孩子的父母，也要做自己的內在父母。
用「內在父母」來愛自己，是一種非常簡單又有效的療癒方式。 當你變成自己的媽媽，會對受傷的自己說什麼呢?
2024-04-26
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全人療癒
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內在小孩
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內在父母
