打坐
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打坐
含有「打坐」共 109 篇內容
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一張「靜坐椅」的挑戰
我平時除了在家靜坐,每個星期還會參與集體共修。居住在新加坡的同修得知我從事冥想產品的設計與生產,並且已經推出第一代的冥想沙發椅,由於此款沙發椅設計為固定使用,無法攜帶外出。因此,他們建議我設計一款兩用型冥想靜坐椅,既適用於家中,又便於外出攜帶。這樣不僅能惠及更多人,使他們更加喜愛冥想,而他的傢俱公司
2024-04-24
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靜坐椅
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冥想椅
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禪修椅
《一個瑜伽行者的自傳》
本書是印度瑜伽行者尤迦南達(Paramahansa Yogananda 1893-1952)在1945年執筆寫下的一生感悟,分享他的修行心得,記錄尋訪聖人的經驗,並整理師祖瑪哈賽和上師聖尤地斯瓦爾等重量級瑜伽行者的開示。
2024-04-12
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賈伯斯
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尤迦南達
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一個瑜伽行者的自傳
打坐靜心:開啟你的減壓模式
不論是來自於生活的壓力、工作的負擔或是時間的緊迫,長期的壓力狀態將對身心健康造成負面影響。本文以個人經歷為例,探討如何透過打坐來釋放壓力,並分享在中文初級禪訓班中的三個收穫。
2024-04-10
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法鼓山
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壓力
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舊金山
阿拔泉山稜線與21座獨立山
位於嘉義竹崎鄉的阿拔泉步道是嘉義最新開放的步道,全線走在阿拔泉山稜線上,從樟腦寮入口起登到山頂,依著稜線修築的步道,全程一路階梯陡上。 從樟腦寮車站,海拔約550,直接爬升到1000的阿拔泉山。步道沿線視野景觀遼闊,可欣賞嘉義平原的景觀。全長1470公尺,爬升370公尺,無樹蔭的稜線,眼前只有數不
2024-03-28
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阿拔泉步道
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獨立山
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行軍
打坐冥想時如何結手印?
手印非常廣泛,最早有記載的手印來自印度”吠陀經”就用到不同手印來進行冥想打坐。 手印超過200多種,就算相同手印,在不同教派, 名稱功法也不一樣。 先介紹四種可協助打坐冥想的手印: 第一個:合十印。 雙手合十放在胸前,注意力輕輕放在心輪,呼吸鼻吸鼻吐觀想心輪有一道白光,慢慢擴大,擴大到全身。
2024-03-04
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冥想
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打坐
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手印
五分鐘超强減壓冥想方法
我有很多同學在高科技公司,其中一位是CEO。他們的壓力大到您沒法想像,若趕不上某一製程整個就報廢,新品若過了發表期還沒法量產,客戶就取消訂單,連商品運輸百分百都走空運或快遞,沒有海運這回事,他說海上漂一個月才到美國可能已經退流行甚至銷售通路已經被人家佔據,公司可能直接破產。他與員工每天都在高壓環境下
2024-02-21
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療癒
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正念
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冥想
如何解決打坐盤腿容易腳麻的問題?
許多初學者無法持續靜坐冥想的原因 常常是因為打坐時很容易腳麻不舒服 而放棄靜坐的練習。 這是一個十分可惜的事,因為靜坐冥想有太多的好處 若無法持續練習,初學者往往無法從中體會它對身心靈帶來的益處 有兩種方式可以減緩腳麻等不舒服症狀: 1. 盤坐時髖關節高於膝蓋8~12公分: 不
2024-01-29
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冥想
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打坐
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靜坐
相信自己的勇氣
今天上午佛陀召開會議,邀請舍利弗、目犍連、富樓那幾位尊者,籌備靈鷲山上即將舉辦的法華大會,阿難負責會議記錄。因此,原來上午舍利弗尊者教授的「成佛之道」,調整為自修。自修課安排做什麼好呢?打坐?思惟?還是複誦?窗外陽光明媚,我決定到祇園的蓮花池畔打坐。 祇園的蓮花池是由尼提尊者照顧,白色、粉色
2024-01-28
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相信
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勇氣
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蓮花
靜心冥想的力量:從煩惱到明晰的轉變
以前,靜坐是修行者的事,是宗教性的聯想。 現在,靜心冥想,不拘泥於外在形式,不受限於地點姿勢。 這是ㄧ種生活,ㄧ種態度。 讓生命質量提升,利己利人的美好習慣。 世界的混亂與吵雜,來到ㄧ個世紀天花板,同時正繼續在穿透這個天花板… 為了圖ㄧ個安歇片刻、求ㄧ份喘息生存,貪ㄧ時開心歡樂,聰明的人類
2024-01-23
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靜心
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靜坐
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禪修
重逢只如初見:讀《禪者的初心》
如果能知道,一切不過是整體的延續或反覆開展——感覺雖像是「新的」體驗,但其實都是久別重逢。保持「只如初見」的心情,便能從容面對花花世界。
2023-11-24
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新手
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打坐
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坐禪