接納
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接納
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迷失自我、找尋自我
愛自己，是察覺自己的優點，接納自己的缺點，允許自己犯錯，不會因犯錯而過度責怪自己。原諒自己，跟自己說「你很棒」！ Prioritize your needs first,and then you can care for someone else. 你先照顧好自己，再顧其他人。 —————
2024-05-12
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自我
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接納
我們都不完美，但至少要能真實的面對自己。
給自己一點時間，面對自己的每一個情緒 不管開心或沮喪，勇敢接納真實的自己 不用管別人怎麼評論我們 不需要因此而被羈絆住
2024-05-12
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接受
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面對
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不完美
為什麼接納自己是療癒師很重要的課題?
建立健康的界線，才能真實的尊重每個人的個別差異，並透過練習接納自己去更深入的自我，透過認識自己去理解生命的差異以及和諧之道。
2024-05-05
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自我照護
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心理
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接納
生命越簡單，活得越輕鬆，這才是高級的人生
古人說：律回歲晚冰霜少，春到人間草木知． 有時候以為人生進入寒冬，殊不知冬天一下就過去了， 然後又迎來了人生的另一個春天． 人生百年，五十歲就是一個轉折點， 一半上坡，一半下坡，就像冬春交替一樣， 不妨可將五十歲當作人生的另一次開始， 把握住或許迎來的是另一個人生的機遇， 到這年紀
2024-05-02
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生命
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人生
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知足
你今天過得好嗎？我對交流恐懼的自白
從過去的自我設限、社交焦慮到如何敞開自己、坦然面對自我，提醒讀者勇敢分享真實感受。
2024-04-28
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分享
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你今天過得好嗎
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情緒流動
一二一：臣服帶來能量
災難和衰事降臨到頭上，凡事都不對勁或事與願違的時刻，你都是怎麼去面對的呢？ 現在的我學會學習臣服的力量。這種感覺就是原因相信自己的直覺，不是要自己委屈求全，而是更知道很多事不要耗費太多邏輯思考。即便我們是對的，其中耗時耗能所付出的代價卻難以估量。 這個週末我終於起了逛街購物的念頭，去了一間我很喜
2024-04-28
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臣服
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躁鬱症
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力量
《想像的共同體》
在現代文明社會人們已習慣了「國家」這個形式，默認自己屬於某個國籍，在某個被圈定為「國家領土」的範圍內生活，遵守這個國家的法律及習俗。在國際賽事時為自己的國家加油，發生戰爭時為自己的國家出戰。 然而，是什麼決定了你的國籍，讓你成為A國人而非B國人？地域關係嗎？但國家疆土可能改變，AB兩國也可能合併?
2024-04-26
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國家
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民族
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血緣
愛與包容：被擱置的情緒
當人生中遭遇傷心時，怎樣處理愛？這篇文章分享了作者在面對傷感與悲劇時的感悟。無論是感性的情緒還是理性的考量，如何選擇和接納愛的包容。這是一個關於成長和改變的故事。
2024-04-25
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但願人長久
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高處不勝寒
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愛是恆久忍耐
準媽媽情緒調適四步驟-怎麼做才有效
懷孕的過程中，壓力與負向情緒是懷孕婦女常見的問題。本文介紹了四個步驟，從覺察自身情緒到調整情緒，並提供了產後的情緒調整方針。
2024-04-17
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懷孕
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憂鬱
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情緒調適
你很特別：透過繪本引領情緒和語言成長
本文分享了在晨光時間中與學生互動的經驗。作者嘗試用台語和華語講故事，並舉辦小活動引導孩子思考自己的特別之處。課後發生了一起學生搶筆事件，作者及時介入並用冷靜的語氣與搶筆的學生對話，成功緩和他的情緒。晨光時間讓作者更了解學生的表現和需求，希望孩子能在這段時間減輕壓力，開心地玩耍。
2024-04-16
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台語
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情緒教育
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晨光時間
