睡眠
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睡眠
含有「睡眠」共 523 篇內容
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隱性抑鬱症
隱性抑鬱症是一種未被充分認識的心理疾病，患者通常表現正向，但其內心卻承受著巨大壓力。本文分享了患者的11種自我保護策略，並指出該疾病源於心理壓力。作者身歷其境，分享了自己的經歷和走出抑鬱的途徑。
2024-05-09
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抑鬱症
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患者
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心理
越睡越好，睡個不停：第十個月的《Pokemon Sleep》心得
其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
2024-05-06
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前圖紙
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寶可夢睡覺
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PokemonSleep
枕頭怎麼選？枕頭高度其實有講究！
不知道你是否經歷過愈睡愈累的狀況呢？明明睡超過10小時，起來卻肩頸僵硬更不舒服。你可能該檢視一下睡覺用的枕頭囉！
2024-05-06
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睡眠品質
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睡眠
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枕頭
〔修行睡眠路徑｜第三隻眼｜松果體｜荷魯斯之眼〕
睡眠必須闔雙眼，而第三眼無法閉合，因為可以帶自己的心靈，在睡眠時刻，進行重生、復活、生命力的能量修護里程。 睡眠是為了休息 即是補充一整天消耗的能量，但往往因為壓力大、過度勞累，無法真的達到良好睡眠作用，甚至失眠、多夢，長久累積下來，失去真正睡眠的目的，甚至需利用藥物控制睡眠，如此浪費了真
2024-05-06
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松果體
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第三隻眼
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荷魯斯之眼
讓身心放鬆的自我覺察與7個方法
透過薩提爾教練模式協助自我覺察，找到讓自己充電、補回能量的休息方式。並提供有用的休息方式，如靜坐冥想、自然療癒、運動鍛煉、深度睡眠等，提醒滑手機不是有效的休息方式哦。
2024-05-04
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靜坐
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社交
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睡眠
常常忘記事情？睡眠很重要
在門診常遇到病人說，常常忘記事情，拿東西丟三落四，是不是失智症？是不是藥物副作用？有沒有什麼藥物可以改善記憶力？我問一下狀況，看來不像失智症後，就會跟病人說，如果有什麼藥物可以改善記憶力，醫師一定第一個去買來吃。現實上就是沒有這種東西。 首先，記憶力本來就有「自然老化」這件事情。一般來說，35
2024-05-02
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身體顧健康
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睡眠
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記憶力
日本湯治概念的簡介
溫泉對身體有許多好處，包括： 放鬆肌肉和關節：溫泉中的溫暖水溫可以幫助放鬆肌肉，舒緩肌肉疲勞和關節僵硬，減輕身體的壓力和緊張感。 促進血液循環：浸泡在溫泉中有助於擴張血管，促進血液循環，增加血液供應到身體各個部位，有助於細胞再生和新陳代謝。 清除毒素：溫泉水中的礦物質和微量元素有助於排出身體的
2024-05-01
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身體
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溫泉
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皮膚
Day42~47睡前嘉許日記
這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動，以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。
2024-05-01
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生命
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文章
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作者
【睡眠】
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
2024-04-30
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sharkbeya
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鯊士鼻芽
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焦慮
萊威創辦人David 2024 新品預告 營養補充配方(夜) 支持身體放鬆、睡眠品質與心血管健康
輔助 萊威夜間貼片的獨特營養配方，以牛磺酸、蘇胺酸鎂、左旋茶胺酸、納豆激脢和纖維為主要成分，幫助身體放鬆、促進健康並支持幹細胞健康與活力。
2024-04-29
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幹細胞
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茶胺酸
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營養
