臨床心理師
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臨床心理師
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從臨床心理系畢業後的抉擇－臨床心理師節特輯🍡
臨床心理師節怎麼來的？ 你有好奇諮商心理師與臨床心理師的差異嗎？ 如果是考生，可以怎麼協助自己選擇合適的職系呢？
2024-05-18
5
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心理師
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諮商
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心理系
社區行動心理師如何在「所」群中脫穎而出
講述了社區行動心理師如何在競爭激烈的治療/諮商所市場中脫穎而出。從競爭對手「所」的弱點觀點，提出行動心理師可利用更有感情、更有人性的特質，在行銷上提供有彈性的專業服務，並讓潛在受眾瞭解心理師的定位。這種策略將幫助行動心理師在「所」群間脫穎而出。
2024-04-20
3
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心理師
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心理諮商
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行銷
正念：讓焦慮情緒平靜下來的心智訓練
焦慮時，我們往往沉浸在過去和未來的擔憂中，忽略了現在。正念，是把我們的注意力放在當下，不加以評價。從感官和情感出發，透過有意識的練習，正念可以幫助降低焦慮，憂鬱，提升心理健康和生活品質，為我們在焦慮的狀態中帶來平靜。
2024-04-03
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此時此刻
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焦慮
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心理
關注內在感受，一起練習漸進式肌肉放鬆
漸進式肌肉放鬆是一套經過設計的放鬆動作,可以改善緊繃的感覺,並幫助身體更快的放鬆下來。此外，漸進式肌肉放鬆能提升自己對於放鬆感受的覺察與瞭解，進一步提升內在控制的感覺。挑選一個不易被打擾且舒適的環境，安穩的坐著，開始練習與感受漸進式肌肉放鬆所帶來的效果與體驗吧。
2024-04-03
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壓力
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漸進式肌肉放鬆
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焦慮症
焦慮的成因，從身心因素到過去經驗
焦慮是正常的情緒反應，但當個體的杏仁核反應過於敏感時，可能會導致過度焦慮。除了生理因素外，心理特質及過去經驗也對焦慮產生影響。專業心理師的協助可幫助找到焦慮的源頭。
2024-04-01
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焦慮
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心理
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壓力
什麼是「心理治療」ep.4：找到屬於自己的獨特解答
心理治療其中一個重要的目標，正是在所謂身心疾病的背後，試著找尋與看見那個獨一無二的你， 並讓你能夠成為那個獨一無二的自己。
2024-04-01
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心理諮商
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心理治療
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台中心理諮商
什麼是「心理治療」ep.3：調整心理素質
若能早點進入「預防性心理治療」，及早調整心理素質，改善不良的行為或思考模式，在未來面臨壓力時， 就可以有更好的適應能力。
2024-04-01
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心理諮商
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心理治療
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台中心理諮商
什麼是「心理治療」ep.2：心理疫苗打了嗎?
透過預防性心理治療，能夠了解自己的心理發展程度，也能在過程中，使自己的心理發展得到成長。
2024-04-01
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心理諮商
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心理治療
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台中心理諮商
什麼是「心理治療」ep.1：預防勝於治療
心理治療對很多人來說感覺很嚴重，但其實不需要等到問題嚴重才求助，早期預防性心理治療可以幫助人們更好地處理心理發展中的小插曲，避免問題累積影響心理健康。
2024-04-01
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心理
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心理諮商
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心理治療
焦慮情緒的生理、認知以及行為變化
焦慮情緒是一種常見的情緒狀態，當焦慮情緒頻率與強度超出常態時，就會影響生活品質與身心狀態的平衡。這篇文章探討焦慮可能引起的生理、認知、行為等變化，並提醒人們正視自己的身心狀況，並且可能需要更多的放鬆與休息。
2024-03-30
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焦慮
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恐慌
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焦慮症
