討好
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討好
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我̶ ̶我̶̶ ̶我̶
如果長大的代價是失去該有的樣子，那麼我是不是可以選擇長不大？ 從來沒有奢求活在童話，只願留住每個美好，我自忖，是不是讓時間煞車，就能保留住那些無瑕？ 我用以為的美好譜出對每個人的曲目，穿梭在各類曲風的字字句句背面貼著小心翼翼的字樣，只求周全所有，沒有自我，笑著在「我」畫上刪節號， ̶我̶ ̶
2024-05-10
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創作
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文學創作
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情緒勒索
認識「羞辱創傷」▸(五)：你的人生策略是什麼？聊聊人生策略對我們的影響
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
2024-05-08
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羞辱創傷
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自我成長
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心理學
劫財咒語：我已經夠好了，我不需要討好任何人
深入探討劫財人所面臨的矛盾情結及內在原因，提供解決方法和改變自我建議，讓劫財人能夠重建自信。
2024-05-08
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劫財
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我不夠好
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自我價值低落
舔狗與慣性討好
舔狗，備胎，慣性討好。 可以總結成：用犧牲自己尊嚴的方式滿足自己慾望的人。 主要原因是：缺乏滿足自己慾望的能力。 說起缺乏能力，推到極端，小孩應該是最沒有能力的，他們的需求，從生理到心理，都要靠父母來供應，但當他們有所要求的時候，你不會覺得他們在「討好」你，你只會覺得......
2024-05-02
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舔狗
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討好
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慣性討好
生活中的修練--- 拒絕不合理的要求
我為什要去答應一個不合理的要求？ 難道我必須犧牲自己， 去討好他人、迎合他人， 去尋求他人的喜愛認同，我必須以他人為主，我不能有自己的意願？ 這是過去的劇本，我拿回自己的力量和主導權！ 什麼可以幫？什麼無法幫？ 不合理的要求，我無法幫，我應該是分得清楚的！ 若我被迫要幫她=我必須犧牲自
2024-04-27
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愛自己
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拒絕
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自私
【高敏人觀察日記】喜歡自己：從討好他人到接納自我
不要討厭慣於討好的自己。委屈自己、討好他人是一種生存策略，如果你總是這麼做，代表這能為你帶來某些好處。只要你討好，就能讓事情處於控制之中，或舒緩氣氛讓自己感覺舒服。如果不斷討好讓你覺得疲憊，可以躲到無人的地方休息一會，但不要因此責備自己懦弱。
2024-04-18
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高敏感
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自我覺察
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自我肯定
談冒牌者效應和討好這件事，我們可以藉由Satir應對/溝通姿態如何覺察幫助自己。
本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。 冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
2024-03-17
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冒牌者症候群
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冒牌者
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薩提爾
關係選題#10｜沒有得到所有人的喜愛，也沒關係！不必討好每個人的勇敢心法
本文探討在家庭聚會中兩種不同的人－專門找怒點的人和專門找笑點的人。作者分享了父母的教養方式，以及如何自我肯定與放鬆。文章中提供了韓國精神科醫生金旼慶的建議。通過實踐建議中的心法，我們可以在人際關係中更好地肯定自己，放下討好他人的壓力。
2024-03-11
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關係選題
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親子教養
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原生家庭
<進修筆記>以Winnicott觀點談愛4：談需求的滿足
今天的文章要分享的是「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」第四堂課的重點筆記與心得。這篇文章我會用我本身在EFT取向的學習與過往多年接案的實務經驗，來交互輝映動力取向這堂課的課程重點。
2024-03-03
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愛
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需求
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EFT
失敗(一)--- 我們業績突出管理良好，小人副總卻在台灣到處散布謠言。
這一篇，就來說說我在職場三十年，最令我失落感傷的兩件事。
2024-02-22
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職場
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職涯
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失敗
