本文介紹了游泳訓練的準備工作，包括攜帶物品、場地清理時段、費用、流程、暖身項目、訓練項目、基本訓練里程碑、數據表格化、進階訓練、訓練心得和技巧等，並提供了一些救命招數和泳渡注意事項。

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游泳訓練計畫

凱因斯經濟學觀念與亞當‧斯密等經濟學家有所不同，他主張政府應該積極介入經濟，並強調價值型投資翻轉傳統的風險報酬權衡。凱因斯的六項關鍵投資心法，成為廣大股市投資人的參考典範。投資者應該專注於公司內在價值，確保具有足夠的安全邊際，獨立判斷股票的價值，控制交易成本，實行投資集中化策略並保持合適的態度。

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📖閱讀筆記｜跟凱因斯學價值投資，成為散戶贏家

鐵人三項是一種獨特的耐力運動，參賽者的總完成時間決定了比賽的勝負。本文介紹了挑戰組的賽事距離、訓練、花費和比賽過程，並分享了賽前準備及比賽心路歷程。透過這位作者的親身經歷，讓讀者更瞭解鐵人三項的挑戰與魅力。

2024台東普悠瑪鐵人三項-初鐵515

多巴胺在大腦中的角色以及其對人類行為的影響。探討了多巴胺對行動和動機的控制，以及如何形成獎賞迴路。多巴胺所帶來的愉悅感永無止境的渴望，同時會伴隨痛苦。多巴胺上癮的過程，並列舉了相關案例。最後提供了降低多巴胺不良影響的方法，包括獨處、活在當下、感受生活細節的神奇以及延後滿足等。

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揭密多巴胺：快樂的幕後黑手

在踏入登山領域後，開始浮現了一系列疑問，例如是否一定需要穿登山鞋、是否穿布鞋會增加受傷風險等。即便下定決心要購買登山鞋，登山鞋的種類繁多，每種都擁有獨特的特性，適用於不同的環境和需求。因此，文章將帶領大家深入了解各式登山鞋的特點，以及在選擇、試穿、清潔和保養這些不可或缺的登山伴侶時應注意的一切要點。

登山鞋完整指南，挑選、穿搭、保養一網打盡！

本文探討了在現代經濟和科技快速發展的環境下，如何有效地發展和管理個人職涯。適應數位時代轉變的人才將更有機會成功。成為「膠水人」即跨領域且具有深廣能力的人才在企業中的重要性。文章進一步討論了數據分析和數位科技的應用，以及如何善用這些工具優化工作流程。拓展對成功的想像和持續改善各個生活層面的重要性。

📖閱讀筆記｜如何在贏者全拿的職場中生存

常走進茶飲店，看著那琳瑯滿目的茶單，心頭總是湧現出種種疑問：不同品種的茶葉，究竟有何獨到之處？呈現不同的茶湯顏色，為何風味千差萬別？有時候，茶的世界彷彿被一層神秘的面紗籠罩，深不見底。難道只能透過單純的色澤，去區分我們所飲的茶品嗎？

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茶海奇幻遊：解密茶的神秘面紗

馬鈴薯蛋沙拉這個料理不僅質地綿密滑順，還有小黃瓜跟蘋果的脆口加持，咀嚼間完全是一場口腹之享！香氣撲鼻，甜而不膩，真的是前菜、配菜，甚至是土司三明治的完美內餡啊！別再猶豫了，快來試試這絕妙的美味吧！

馬鈴薯4顆
沙拉醬1條
橄欖油1.5茶匙
雞蛋3顆
小黃瓜2條
蘋果1顆

食譜｜特製馬鈴薯沙拉

力山工業股份有限公司設立於1973年，主力產品為桌上型電動工具機
近幾年公司積極朝向多角化方向轉型，包括跨足健身機、汽車零配件產業，另外也規劃往醫療照護器材產業領域延伸
公司主要營運以生產木工機及替美商業者代工生產健身器材訂單為主。2021年產品結構比重為電動工具機佔9%、健身機佔90%。

台股｜公司分析-力山（1515）

《你可以難過,但別為一句話傷透心》探討了高敏感者面對他人言語時的情緒反應，以及如何透過轉換思維框架，在人際關係中保護自己。我將分析四個觀點，從這本書中學到了什麼，以及如何在職場和生活中應用這些智慧。
不再讓一句話否定自己，而是學會以積極的方式應對挑戰，這將對你的生活產生積極的影響。

健康與情感

📖閱讀筆記｜你可以難過，但別為一句話傷透心

在這個專題中我將會探討理財投資的各個層面，提供有關如何制定預算、節省金錢、選擇適當的投資工具，並最大程度地降低風險的實用建議。我們還將深入瞭解不同的投資選項，如何在這些市場中制定策略以實現你的目標。無論你的目標是實現財務安全、退休資金增值，還是實現其他長期財務目標，建立一個堅實的理財基礎至關重要。

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