拖延症
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拖延症
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【所思所感】自律的方法：恐嚇式動機 #知識達點滴 240527
歡迎光臨知識達點滴，打點你大腦的點點滴滴。讓我每天分享近期所學所思所感，用幾分鐘時間，給大腦注入一點營養劑，就可以讓我們變得更通達事理人情，變得更聰明。 ❓ 本日提問：透過想想自己不想要的後果，恐嚇自己開始行動有效嗎？ 今天所閱讀學習的知識內容有些破碎，想不出要分享些什麼，於是便想跟大家聊
2024-05-26
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自律
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動機
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動力
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· 人生就是選擇的總和
擁抱選擇，改變人生 - 人生的岔路口
我常常在懷疑，是否做出一個錯誤的選擇，就會影響到之後的成就：當大多數的人都告訴你，你讀的這個科系未來找工作會很難找，系上的老師也會告訴你，連在上課時，課程也傾向於考公職這條路：我思考了很久最終還是沒有選擇加入這條路，你永遠都有選擇權，你知道如何做決定，這句話使我徹底的醒悟。 每天我們都要面臨大大小
2024-05-16
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人生
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決策
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面試
研究生README｜博士生的時間管理
博士生如何看待拖延？這是每個人都會遇到的問題，經常拖延不是沒有原因的，要如何不拖延，博士在學期間我是如何克服拖延的方法。
2024-05-02
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拖延症
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時間管理
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番茄鐘
解決拖延症—高效時間管理三要點
拖延並非個性或能力的缺陷，而是一種情緒調節的策略。 了解原因並使用本文的三個策略，即可有效地管理時間並完成目標。
2024-04-29
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高效工作秘訣
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職場
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職場技能
你也有拖延症嗎？來看看這幾種方法
無論你是工作時拖延，還是半途中想放棄，有些方法或許可以激勵你。在這篇文章中，我將分享四個方法：清理你的環境、把目標降低、321法則，以及改變心裡的聲音。這些方法或許可以提高你克服拖延習慣的成功率，如果你有拖延症，不妨一試。
2024-04-14
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拖延症
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分享
看到自己的不足，才是改變的開始。
近期，同事在休息途中約了我和我男朋友一起去唱歌，於是一下班我們就立刻動身前往KTV，在去的路程中，我好奇的詢問怎麼會約的這麼臨時，因為一般我們都會先約好，然候再一起劃假，畢竟我們下班都是晚上11點過後的事了，我同事才跟我說了原委。 我的同事是一位大喇喇的人，在工作上表現的也很不錯，很常約宵夜及
2024-04-08
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心之導向
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認識自己
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不足
拖延症患者看過來
拖延症的成因與解決辦法，從小時候開始形成，如何改變拖延的習慣，如何制定計劃和目標來克服拖延症。
2024-03-25
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24小時
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拖延症
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克服拖延症
改善拖延症- 覺察抗拒背後的情緒與信念，找出你的慣性行為迴路
現代人都為拖延症所苦，也嘗試了眾多方法想要解決拖延症，我也是其中之一。嘗試過番茄鐘工作法、艾森豪矩陣排列優先緊急順序、遠離手機…..等等，大多都失敗。後來我發現，拖延症是一種抗拒的情緒，當我們拖延，就代表大腦在抗拒。偏偏人類的大腦又是喜歡做不費力的事情，此時就會把注意力轉到滑手機等不費腦力的事。
2024-03-23
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正念
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拖延症
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習慣
【日常雜談】文字創作的嚴重拖延症
文章講述完美主義對創作文章的影響，包括嚴重拖延症、焦慮壓力、尋求短暫快樂。
2024-03-11
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寫作
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壓力
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焦慮
拖延大師的腦袋在想什麼
在網路上打TED 一定會跑出這則影片：Inside the mind of a master procrastinator (拖延大師的腦袋在想什麼)，目前在youtube上有5118萬次觀看，是目前TED頻道最多人看的短講。
2024-03-05
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TED
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拖延症
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拖延大師
