胰島素

#胰島素含有「胰島素」共 58 篇內容

全部內容

發佈日期由新至舊

食用辣木的好處以及微生物與腸道菌群的影響辣木擁有豐富營養，包括多酚、鈣質、鐵質等，對哺乳媽媽、降低膽固醇、維持血糖值均有幫助。此外，辣木還富含膳食纖維，有助於消化道健康，可促進排便、改善便祕。這篇文章也分享了一位作者的個人經驗，介紹了自己的飲食分享和接觸辣木的背景。

#癌細胞 #營養 #加工食品

運動點心：打破「累得像條狗才算有運動到」的刻板印象︱短時間、高強度、分散式的運動生活型態短短 20 秒到 1 分鐘的運動也叫運動嗎？研究證實，是有效的。這種新型態的運動，就像零食一樣，隨時都可以來一口。目前已知的好處：提升心肺能力、改善胰島素感受性、避免久坐對身體的傷害、與降低癌症發病風險有關 /小於 1 分鐘的運動也有好處 /簡單易行的運動，才能融入生活

#運動 #胰島素 #風險

【如何快速瘦身】懶人包!營養師告訴你不復胖的秘訣! 許多人每天都嚷嚷著要減肥，但是卻不知道如何正確的減肥，更應該說大家都只想要快速的減肥，畢竟減肥這過程可以說非常難受，想要瘦的快同時又希望身體可以保持健康，那麼這篇如何快速瘦身你一定要來看看，絕對可以讓你的身體迅速回到苗條的時候。

#減肥 #瘦身 #胰島素

好膽固醇逃，長新冠就來還記得國內剛開始有長新冠災情，最常提到的莫過於腦霧和糖尿病? 在一系列介紹長新冠腦霧後，國內近期糖尿病年輕化趨勢與「新生糖尿病」以及國人健檢常出現的紅字: 高膽固醇，這些問題和長新冠是否有關? 2024年的新科學證據提供了一絲線索: 好膽固醇和鐵蛋白是長新冠嚴重程度的關鍵標誌物。

#長新冠 #長新冠後遺症 #高膽固醇

「少量多餐」減肥？有可能越減越肥！/文:林黑潮醫師1、少量多餐更容易餓 2、少量多餐會阻礙脂肪的燃燒 3、兩餐間隔時間夠長，較易燃脂 4、少量多餐想減肥，知易行難 5、人體研究，少量多餐不會降低飢餓感 6、結論

#減肥 #升糖素 #少量多餐

為什麼每次吃飽總是想睡覺？吃完午飯後覺得要睡了嗎？這種現象被稱為餐後嗜睡症，跟你吃的東西有關，特別是那些碳水化合物。接下來這篇文章會跟你聊聊為什麼吃完飯就想睡！

#餐後嗜睡症 #吃飽想睡 #碳水化合物

運用「升糖素減肥」！你一定要知道的三件功課！／文：林黑潮醫師目錄： 1、減肥第一件功課：減量飲食，正餐打七折 2、減肥第二件功課：不要頻繁進食，餐間不攝取熱量 3、減肥第三件功課：降低碳水化合物百分比 4、結論前面在如何運用「升糖素」來達到減肥的效果？一文中，我們介紹了調節身體能量很重要的兩個荷爾蒙-「胰島素」與「升糖素」，前者是提供身體「

#升糖素減肥 #熱量赤字 #正餐減量

不飽食有益健康由於經常吃飯不定時，餓昏頭後暴飲暴食，常常出現吃太飽的情況發生；又或是長輩總是擔心我們吃不飽，每次都煮了一桌豐盛的佳餚或是買了過多的餐點，吃太少好像會辜負他們的用心；出外遊玩吃美食也都經常一個不小心就吃得很撐。想想自己也年紀漸長了，這樣經常性的吃太多，可能身體真的會出問題，上網查了一下飽食對身體

#食物 #身體 #骨質疏鬆

益生菌對身體的益處及腎臟健康的影響目前很多研究發現，腸胃道內的細菌對我們的身體健康，實在太重要了。我們的腸胃道內的細菌，以胃部為最少，因為胃有胃酸使胃保持酸性，使我們吃入的食物內所含有的細菌，在胃部被滅菌；因此胃內的菌落數為腸胃道內最少，而在大腸的菌落數為最多，大約是胃的12倍。腎臟功能不好會使得大腸和大腸內細菌的關係失調，影響

#細菌 #身體 #胰島素

抗性澱粉之中西料理-身體的基礎建設抗性澱粉存在於各種食物中，包括米飯和某些類型的麵條。以下是有關這些菜餚中抗性澱粉的一些資訊： 1. **冷米飯**：當米飯煮熟然後冷卻時，會發生一種稱為回生的過程，導致米飯中的澱粉變得難以消化。這意味著米成為抗性澱粉的來源。冷米飯可用於多種菜餚，例如沙拉、壽司捲或作為配菜。在日本料理中，

#胰島素 #血糖 #壽司

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌

‌
‌
‌

‌

‌
‌