身心健康
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身心健康
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峇里島Eat, Pray, Love旅修: 5間好好療癒您身心靈的瑜伽館
想到峇里島，每個人都會有不同印象。也許是熱帶雨林觀光、衝浪潛水、Villa/高級飯店、婚禮、寺廟....但還有一個讓人著迷，想要一去再去的元素：身心靈療癒資源(瑜珈、冥想、音療、藝術、唱誦等...各類課程和活動)!! 峇里島的烏布，其實是個相當有能量的場地，讓世界各地的人過來這裡好好療癒：）
2024-05-09
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身心靈
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身心靈療癒
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身心靈成長
【心靈雞湯】尊重自己，也尊重他人。
深刻的生活態度 尊重自己，也尊重他人，這是一種深刻的生活態度，一種融入生活、溶於心靈的哲學。在我們日常的生活中，尊重自己和尊重他人，不僅是一種行為準則，更是一種內在修養，一種價值觀的體現。 獨一無二的個體 首先，尊重自己是建立在對自己價值的認同和肯定之上的。每個人都是獨一無二的個體，都擁有
2024-05-05
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心靈雞湯
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尊重自己
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尊重他人
《5/5立夏，宜養心》日常調理與精油應用
立夏是夏日之始，心是身體活力之源。利用夏之熱養好身之火。辛香料提振心火，... 黃瓜涼拌黑木耳+些微辣椒或辛香料調味，通風與調節散熱，精油擴香...等，都是在立夏時可以採取的方法。
2024-05-03
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立夏
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辛香料
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跟著節氣過生活
Day28~31睡前嘉許日記
這是一篇關於日常生活的紀錄，包括禮拜、瑜伽練習、散步等。作者在文章中分享了對生活的感悟和情緒。這篇文章敘述了作者的情緒起伏，以及對家人和朋友的感悟和感謝。
2024-04-28
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焦慮
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禮拜
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身體
使用青香球驅邪的魔力，但，裡面到底放了什麼？
文章中提到了對於青香球的保存方式以及使用時的注意事項。同時作者也分享了自己觀點，建議大家在香味逐漸淡掉之前，請好好享受。也可以在味道散去時，讓植物回到土壤循環。
2024-04-26
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端午節
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驅邪
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習俗
瑜珈 Ｘ 青香球：自我照顧的新妙招
瑜珈與青香球都是照顧身體的工具與方式，讓我們在當下用屬於自己的氣味與體位來照顧自己。 今天想說說瑜珈與青香球的關聯，還有青香球加入市集擺攤的真實原因。
2024-04-24
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瑜珈
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照顧
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顧身體
靈性感知的啟動與飲食的關聯｜療癒筆記10
靈性感知的啟動與飲食的關聯：個人健康與能量感知的轉變 近期我做了一個斷食計畫，為甚麼會做斷食計畫? 這也是我發現自己身體警號開始，一來我發現年紀大了，身體的反應變了，以前晚餐我總能吃上一碗麵，但如今晚上的麵都吃不完，這是我發現自己身體的一個反應。二來我發現我在做療癒能量的時候，我的能感變鈍了。做
2024-04-23
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斷食調養
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靈性感知
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身心健康
脊髓擁有自主學習和記憶的能力
你知道脊髓具有學習及記憶運動的能力嗎？ 你知道在「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 的練習中，如何運用脊髓的這項功能嗎？ 前幾週發表在《科學》(Science) 期刊中一項研究指出，脊髓擁有自主的學習和記憶能力，這挑戰了人們長期以來認為脊髓只是大腦和身體間訊息傳遞媒介的觀點。透過創
2024-04-22
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瑜珈療癒
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瑜珈療癒師
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瑜伽
【躁鬱腦學】在黑暗與色彩之間徘徊──談躁鬱症
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦） 雙相情感失調，或稱躁鬱症，是一個常見的精神科診斷。在台灣，雙相情感失調既診斷不足又常過度診斷，治療時，雙相情感失調患者也比憂鬱症患者，更容易治療不足。在這篇文章中，我們介紹了它的臨床特徵、鑑別困難與治療方法。
2024-04-22
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躁鬱症
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躁鬱
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憂鬱
呼吸練習
這篇文章談及心理師和來訪者在心理療癒過程中的作用和困境，同時也提到了呼吸練習在心理安撫的重要性。文章強調每個人所需的諮商時間都不同，並鼓勵人們從現在開始對心靈療癒有自己獨特的想法和心得。
2024-04-22
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心理諮商
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身心健康
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深呼吸
