重訓
#
重訓
含有「重訓」共 107 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
全台首創！優漾複合運動會館引進老虎伍茲代言高爾夫模擬系統
台中「優漾複合運動會館」引進自美國，依照高爾夫最高標準設計，由老虎伍茲指定代言的 FULL SWING高爾夫模擬系統！讓大家能夠盡情享受這個沒有年齡限制的全齡運動，體驗超擬真的揮桿感受！
2024-05-21
6
#
優漾
#
優漾複合運動會館
#
健身
追求極致的進步，不斷自我超越與進步─極進化體能中心
戴奇宇(Ray)，極進化健身中心負責人與共同創辦人邱俊凱Michael及劉皓敏Nuke，因為喜愛運動而踏進健身工作領域。發現業績至上的產業型態並不適合自己，因此Ray與Michael及Nuke，合力創辦極進化體能中心，專注領域、不斷精進！
2024-05-02
1
#
創業
#
健身
#
健身房
找到生活與健康平衡點，每個人都需要Balance!─貝樂思健身
沈威至(Abao)，貝樂思健身工作室創辦人。致力打造更舒適、健康的運動環境，追求上課學員、夥伴與自身生活平衡點，並將預防醫學概念結合，打造有別以往的健身工作室。
2024-05-02
0
#
創業
#
健身
#
預防醫學
脊椎側彎適合重訓嗎
脊椎側彎能否重訓一直是大家擔心的，拜現今科學所賜，對於重訓的相關研究越來越多，讓我們一起了解「脊椎側彎」，並與它好好共存吧！
2024-04-25
2
#
身體
#
青少年
#
脊椎側彎
20240410 健身房裡的嬰兒
在健身房上一對一重訓課時，比起眼前槓鈴，我更關心的往往是在教室裡的其他人，例如其他在上教練課的教練和學員，或是那些願意來自主訓練在我眼中不可思議的人。（對，我不是一個運動愛好者。） 健身房有時也會有一些跟運動沒什麼關係的人或出現。像是我第一間去的健身房，有個每週二來上團課的人會把他家的狗牽來，然後
2024-04-10
2
#
嬰兒
#
重訓
#
健身房
日文和重訓健身，是怎麼連起來的？
你有沒有過去很多不相關的「點」，慢慢連成「線」再變成「面」的經驗？
2024-04-01
8
#
日文課
#
踢拳擊
#
瑜珈
春暖花開。三月重要記事
距離上次發文已滿月，詫異光陰的流逝如此無情，若沒能及時為自己的人生歡呼喝采，虛度的歲月將徒留無奈和嘆息。 我靜下心來好好記錄三月份的重要記事：包租婆成為監工女頭目心得、成功和電商業者簽約過程、勇敢站哨當排舞標兵的挑戰、在神愛世人的真諦裡學習烏克麗麗、漸上軌道的自主重訓和第一次幫媽媽掃墓的心情等。
2024-03-25
36
#
包租婆
#
監工
#
簽約
健身筆記1st~12th class
健身課除了可以讓自己有動力繼續運動，還能跟美女帥哥教練聊天增進感情，當然如果想要認真學習器材使用，除了靠教練課堂上幫助，線上也可以另外詢問，或是你也是害羞問太多問題，那麼課堂筆記就做好，複習也會相當方便~ 以下公開我的課堂菜單，前12堂由單一肌群到複合肌群，再到cable和史密斯，供大家參考，如
2024-03-18
1
#
健康
#
重訓
#
重訓筆記
24堂健身課筆記
健身課的安排除了跟教練約好時間外，也需要評估自己體力和記憶力，如果基礎體力差的話可以斟酌一周1~2堂課就好，是否需要連續上課也看個人時間安排。 Joy先前上課時幫自己設定4個月減脂5%和減3公斤得目標，也先和我的正妹教練溝通過，那時在教練教課帶領輔助下，初期重訓效果真的很有感😎 在測量體脂和
2024-03-17
2
#
健身
#
重訓
#
重訓筆記
四個月減肥心得，我可以你就可以！
翻到去年四月發的臉書減肥心得 🤣 來這邊再發一次！ 目前我依舊維持每天運動的習慣 四個月減肥成果， 我再忙都要每天擠出1~2小時運動， 甚至我忙到晚上8點回家也是這樣跑健身房。 更重要的是漸進式增加重量訓練， 如果沒有讓自己肌肉練到有疼痛酸痛感， 那麼是沒有非常顯著的效果的， 並且要盡量的
2024-03-14
2
#
減肥
#
重訓
#
運動
