高蛋白
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高蛋白
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現在的健身還只是健身嗎?
本文探討健身文化的發展,以及健身對於個人的社交意義和心態影響。作者從個人經驗出發,討論健身飲食、服裝和社交媒體上的互動,提出健身不僅是運動,更成為了一種流行文化和社交象徵。最後呼籲讀者,要明確自己對健身的喜好和目的。
2024-04-27
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健身
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社交
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衣服
〈影音食譜〉濃郁系雙重享受!乳酪大理石布朗尼|無麵粉的高蛋白甜點
在不會變難吃的前提下,如果能夠用乳清蛋白粉完全取代麵粉,又能造福減醣與無麩質飲食者,豈不是太讚了!這個乳酪大理石布朗尼就是在這樣的前提下誕生的,食譜中不含任何麵粉,全部以乳清蛋白粉取代,吃起來居然就是超級正常的美味甜點,如果我不說真的沒有人會發現任何異狀。
2024-04-24
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高蛋白甜點
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高蛋白
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食譜
寵物吃魚的好處及注意事項
瞭解給寵物提供魚的好處,包括Omega-3脂肪酸、高蛋白質、較低的飽和脂肪、豐富的維他命和礦物質等。同時需注意避免生魚、骨頭去除、過量食用等問題。
2024-04-19
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脂肪
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寵物
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維他命
Myprotein 黃金周即將登場,這時間買乳清最划算
相信大多數高蛋白使用者跟我一樣平常接觸最多的是各種口味的乳清蛋白、大豆蛋白、碗豆蛋白等,同樣是牛奶來源的高蛋白粉,酪蛋白跟乳清蛋白有什麼不同呢? 酪蛋白:吸收利用速度甚至比大豆蛋白還慢,讓身體可以穩定而緩慢的吸收利用,避免長時間未進食造成的肌肉流失。
2024-04-18
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MYPROTEIN
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高蛋白
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乳清蛋白
心心的高蛋白食譜研究報告
2024-04-18
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〈影音食譜〉3款好吃又簡單的高蛋白早餐提案!
今天想跟大家分享比較家常、日常隨手可用的食譜。我的目標就研發出能夠讓大家都不需要含淚補充蛋白質;可以輕鬆將乳清蛋白粉融入早餐之中;如果你不講,共進早餐的人也不會發現自己攝取了高蛋白質(?)我想做出這樣的高蛋白早餐食譜。
2024-04-18
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乳清蛋白
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Myprotein
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健身
料理隨筆|乳清蛋白粉的好吃實驗室
乳清蛋白粉的烘焙特性我還沒有完全掌握,探索新食材對我來說是很有趣的事情。而我自己也有運動習慣,所以蛋白粉的好處其實對我滿有吸引力的。以上幾點真的讓我很想挑戰做出真正好吃的高蛋白食譜!
2024-04-17
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乳清蛋白
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Myprotein
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高蛋白
睡前瘦身操:瘦腰平腹 瘦腿細臂
擁有細腰平腹、美腿玉臂,是每個女人的心願,然而,總總先天或者後天的不足,總讓人困惱不已,如何做,才能擁有完美的身材呢?從現在起,每晚睡覺的床,將會是比健身房還要適合運動的地方。像藍心湄就曾在她主持的《女人我最大》節目中,與其他女明星示範每天睡前的簡易床上運動,作為日常維持身材的小祕方。
2024-03-16
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身體
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運動
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肌肉
該怎麼吃/該怎麼穿/該怎麼洗澡/最麻煩的事情/2024年素人隆乳真實心得
本文章介紹了隆乳術後的飲食、穿著、洗澡等注意事項,以及手術後的活動注意事項。包括高蛋白飲食、維他命攝取、洗澡方式、穿著類型等內容。
2024-03-05
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洗澡
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維他命
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高蛋白
喝高蛋白飲可以增肌減肥嗎?破解健身的 3 大迷思!/文:陳韋螢醫師
目錄: 1、迷思一:我是不是喝高蛋白飲就可以減肥? 2、迷思二:喝高蛋白飲就可以增肌嗎? 3、迷思三:我想減肥,有必要買乳清蛋白來吃嗎? 近年來健身風氣盛行,各式各樣的高蛋白飲品、高蛋白粉、乳清蛋白如雨後春筍般的冒出,加上許多健身教練、YouTuber及網紅的宣傳催化下,讓大家感覺使用
2024-01-25
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高蛋白
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熱量赤字
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蛋白質減肥