減重

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【台中女乳症】三餐老是在外的速食主義者，更容易有男性女乳症？|林雍球醫師近幾年因為飲食過於西化，不知不覺攝取過多脂肪，造成肥胖症，使得男性有女乳症的比例也隨之上升。另外，生活物質環境的改變，使我們更容易接觸到環境荷爾蒙，這也是導致男性女乳症發生的原因之一。

#男性女乳症 #女乳症 #台中女乳症

獻給付費會員的專屬內容（上）這篇文章獻給付費會員，記錄了我的減肥心得及各項花費，希望能對長期關注減肥的你們有些許幫助。

#中醫 #減肥 #運動

講課紀錄543-直播紀錄還要記得追蹤郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師時時提醒你關於健康的點點滴滴，累積健康就靠郭師妙營養師! https://www.facebook.com/kuodietitian/

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終於又打到籃球了距離上次打籃球，又隔了好一陣子，這幾個月因為週六都要上課的關係，所有的行程都要排開、以課程為主，所以打籃球的時間就被犧牲掉了。幸好這週學弟是約星期天早上打球，讓我有機會可以參與，跑跑跳跳，讓自己多活動活動筋骨，也伸展一下上半身，免得平日都是在鍛鍊下半身的腿部肌肉，都忽略上半身訓練的重要性。

#打籃球 #肌肉 #疲倦

無糖飲食記錄 Day 32~34這幾天身體歷經了很多很細微的對吃的渴望。前天去全聯買菜時，我看著一包煮好的紅豆包裝，拿起來又放下去，拿起來又放下去，決心要放入購物車，又再看一眼營養標示然後放了回去。我最終並沒有把那包紅豆帶走，但我對甜澱粉的渴望已經有點難挨。走出家門放眼放去到處都是食物，我卻只能買青菜和肉度日。青菜和肉是沒什麼

#減重 #減重心情 #血糖

法諾氏，胃繞道那件大事!001分享胃繞道的手術經驗, 一個減重手術, 術前與術後的種種紀錄...

#減重 #胃繞道 #手術心得

好好生活世界那麼大，應該多看一點，所以我們才旅行，看這全世界與我們的世界有何不同，體驗異國文化，了解人文風情，感受最深刻的體會，刻畫在內心的寫照，一五一十全部放在內心的感官中與記憶中。旅行總教我們它本身的意義，但又為了什麼才要旅行？我是說，旅行並不總然是這樣簡單，買了機票，規劃旅程，然後到了當地，開始

#旅行 #語言 #減重

健康才是最好的底氣有氣喘的我經歷過幾次的人生跑馬燈，經過美國仙丹類固醇的搶救終於我回來了，但我的健康也離我越來越遠，我的體重一度飆破85公斤，原本就很懶得動的我怎麼可能去運動，後來因為的體重真的太重了身體承受不了，所以去報名了熱舞社團，開始強迫自己去跳舞然後逼自己流汗，我從原本的跟不上跟氣喘呼呼在一個月後居然慢慢的適

#健康 #憂鬱症 #減重

無糖飲食記錄 Day 31適逢減重一個月，今天想要來做一個目前的數字總結。我回去掃了一下過去一個月的記錄，發現在這組記錄的第15天，體重達到高峰87點多，實在太驚嚇我不記得小數點後面的數字，但跟今天比大概是少了4公斤左右。如果從年初一月底來算，到目前是少了2公斤，體脂減4% 如果從記錄第十五天來算，到目前是少

#減重 #血糖 #初日診所

無糖飲食記錄 Day 28~30週三（也就是三天前）吃了紅豆吐司後，我的數據一動也不動，但到了昨天回診時發生了兩件很驚喜的事。第一個是，用診所的InBody量，我的體脂降了0.4，體重剛好少一公斤，少的幾乎都是脂肪。內臟脂肪目前還紋風不動。不過醫生說，據營養師的回報，我的飲食算是跟上的蠻快的。營養師和醫生不知道的是，我已經自己

#減重 #血糖 #肝脂肪

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