習慣
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習慣
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既然要培養新習慣，那就直接選擇最好的吧 --- 高成效習慣
這本文章介紹了一本有關高效習慣的書籍，探討如何培養好的習慣，包括清晰、活力、必要性、生產力、影響力、勇氣等。文章內容非常豐富，值得一讀。
2024-05-02
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學習
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影響力
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人際關係
目標總是難以實現？揭秘高效習慣養成的底層原理
✨閱讀後你將學會： 認識習慣形成的底層原理：瞭解習慣是如何透過「提示-行為-獎勵」的模式形成。 具體的習慣形成策略：提供具體步驟來介紹讀者養成新習慣，從設置清晰的提示、規範行為模式，到創造實質的獎勵。 實際案例的應用：發現習慣養成的步驟如何在日常生活中成功應用。
2024-05-01
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高效能
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習慣
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高效
用好習慣，勇闖人生下半場
我們常常會自然而然地去做一些事，也常聽到跟「習慣」相關的句子，例如：習慣成自然、習慣就好、你這個壞習慣要改掉…等。查閱字典對「習慣」的解釋是：「長期養成，一時不容易改變的行為模式或地方風尚。」而在網路書店查詢跟「習慣」相關的書名，竟有數百本之多，包括全球銷售超過1500萬本以上的《原子習慣》，可見習
2024-04-29
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習慣
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原子習慣
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習慣養成
翻書就會睡著？三步無痛養成閱讀習慣～
2024-04-28
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心臟裡的薔薇：關於文明的自然屬性
的確，每個人都會在成長的過程中學習到一些「文明的」與「理性的」思維與行為模式，有些我們會有意識地去做，另一些則潛移默化中影響。但在這個過程中，並非有一些自然與本能被刪除、取代或塞進漆黑的意識地牢中，我們的、從出生開始逐步累積的能力與模式都是不斷地整併新資訊、不斷地調整與擴張。
2024-04-27
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前圖紙
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文明
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自然
《習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣》
為什麼我們得要富有，為了改善我們都有可能遇到的財務、健康、家庭、居住、交通、死亡和殘疾等問題，若只是一直抱持著窮人的思維與習慣，遲遲不培養自己養成致富的習慣，那麼貧窮只會跟著我們直到生命結束。
2024-04-23
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podcast
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有錢
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賺錢
維京人的姓名學 (2)：維京人都叫歐拉夫嗎？用 MBTI 挑個北歐名字！
前一篇談到維京人的命名儀式，以及用已故親戚或神靈當作命名素材的傳統；這一次會深入聊維京人的姓氏、暱名或稱號等由來，以及最熱門維京人姓名榜。文末有一份沒什麼道理的 MBTI 對照表，歡迎拿去選一個酷酷的古北歐語名字(old norse name)！
2024-04-19
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姓名
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北歐
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北歐神話
維京人的葬禮 (2)：還以為是性愛派對，原來就只是葬禮啊…
前篇聊到一位維京時代的阿拉伯旅人伊本．法德蘭 (Ahmad ibn Fadlan) 見證俄羅斯的維京人 (Rus) 舉行首領的葬禮現場，他們為此特地打造了一艘船，全套的華麗壽衣，以及一狗票動物（真的包含狗）；葬禮的存檔點從這裡開始，將提到那名「被自願陪葬」女奴的下場，以及儀式的尾聲。
2024-04-16
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喪禮
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傳統
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文化
如何重拾讀書習慣？
讀書跟減肥一樣，是迴環反覆出現在願望清單裡的代辦事項嗎？因為容易故態復萌。
2024-04-12
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閱讀
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習慣
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DeRe
5/5
· 書評
零食產業最怕你拿起的一本書-我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程， 國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤， 我從小到大先後減重七次， 減重時會認真運動， 試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等， (二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時) 一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。 就這
2024-04-12
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飲食
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焦慮
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進食
