體重
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體重
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體重正常的胖子
今天看到天下的這篇文章 心有戚戚焉 四肢瘦瘦 肚子油油 體重、BMI都正常 但是膽固醇、低密度膽固醇都偏紅 近期捐血的報告又顯示另一項指標達臨界點了 “糖化血色素” 脫離軍旅後 最大的差異是體能活動時間
2024-04-22
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膽固醇
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運動
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胖子
易胖體質
「妳吃那麼多還那麼瘦，吃不胖真好！」常常聽到這句話的我，選擇不解釋、不反抗⋯甚至有點藉著別人的認知，期望這一切是真的！畢竟家族遺傳⋯我是易胖體質。 隨著年紀增長，有些事情還是有點自知之明比較好，例如高中時期，身高165、三餐正常的我，就是58、60、63～聽起來⋯還好啊。直到某一次參加台北縣（對！
2024-04-20
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體重
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減肥
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控制
FatSecret好用的營養分析體重管理APP分享
過年後許多人煩惱如何擺脫多餘的肥肉。本篇文章分享了一款名為FatSecret的免費APP，不僅可以幫助管理體重，還能協助控制慢性病的飲食。實際使用後發現，原先自以為的高蛋白飲食其實是高脂飲食，這款APP幫助發現了自己飲食上的偏差。同時，也可提供糖尿病、高血脂慢性病患者飲食管理分析。
2024-04-19
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APP
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慢性病
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膽固醇
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· 書評
零食產業最怕你拿起的一本書-我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程， 國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤， 我從小到大先後減重七次， 減重時會認真運動， 試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等， (二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時) 一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。 就這
2024-04-12
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飲食
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焦慮
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進食
營養師國考詳解：膳療-營養篩檢(1)
“主題式”解析營養師國考-膳食療養學 第一篇-營養篩檢，內容包含113年-108年國考選擇題及其詳解，附有圖片可清楚做對照，方便輕鬆學習。
2024-04-11
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營養不良
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營養
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體重
瘋了!! 美國Costco推出會員制減肥計劃$60美元，美商LiveGood將不到 $20美元!!
美國Costco好市多/開市客開賣「網紅減肥針」根據CNN報導指出Costco好市多/開市客 將為會員提供為期三個月的減肥訂閱服務，並提供$179美元的會員專屬折扣，約合一個月$60美元。另外由美商LiveGood美好生活會員制量販俱樂部，全球跨境電商臺，近期將推出的體重管理計畫，會員價$20美元。
2024-04-07
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好市多
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減肥
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跨境電商
體態改善新配方!! 體重管理新產品 丨LiveGood新品情報
好消息!! 又來嚕~ 全球會員們引頸期盼的許多新品，就在今年即將陸陸續續上市。來自美國的最新情報，市場上最優質、最實惠、最有效的體重管理計畫產品即將問市，美商LiveGood體重管理新產品即將推出!! 原文翻譯丨 體態改善配方-體重管理補充品 新品上市！
2024-04-02
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產品
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體重
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跨境電商
體態改善新配方!! 體重管理新產品 丨LiveGood新品情報
全球會員期盼的許多新品，即將陸續上市。這些產品包括體態改善配方的體重管理補充品，其中成分包括葡甘露聚醣、印度仙人掌、巴西茶、酵素/酶和黃連素等。另外，LiveGood是一家推廣會員有獎勵金的會員制跨境電商，正在提供全新趨勢商機，歡迎免費註冊以瞭解更多。
2024-04-02
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體重
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產品
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跨境電商
減肥的困難和挑戰
很多人因為減肥的方法或補助品而困擾，但其實只要靠自己堅持減肥，並注意飲食品質和份量，就能夠達到理想身材。
2024-03-26
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減肥
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控制
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食慾
與營養師聊天之後得到的感想
這幾天遇到了一位正在進修營養師的朋友 與她聊天我獲益良多，這邊與大家分享，讓我們一起脂肪消失腹肌出現! 營養師，我建議的健康飲食計畫主要圍繞以下幾點： 1. 多樣化飲食 多吃蔬菜和水果：每天至少 約400克，選擇多種顏色和種類，以攝取不同的營養素。 全穀物：選擇全麥麵包、糙米、燕麥等，而非
2024-03-26
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營養
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健康
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飲食
