王羿崴
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今年21歲，就讀政治大學民族學系， ENFJ，喜歡自由潛水、競技啦啦隊、文化人類學、習慣養成等主題，目前正在申請美國的傳播碩士，夢想是活在陽光之下，幫助他人做自己喜歡的事。
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由新到舊
No2 #給你勇氣｜夏威夷語言學校遊學分享 語言學校真的有用嗎？早安，我是Elena ☀️
《給你勇氣》是一個新的企劃，希望可以透過我自己的生命故事分享「勇氣」，並將一個看似龐大的計劃拆分成簡單的行動步驟，帶給讀者多一些去嘗試新事物的勇氣，讓那顆埋藏在心底的夢想種子發芽。
每篇勇氣都將分為動機、收穫和行動方式來介紹，本週想跟大家分享的是：去夏威夷語言學校遊學
2024-04-22
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#給你勇氣 #打工換宿 換宿履歷模板📄&換宿行李清單🧳前幾天發布打工換宿的分享收到很多人的回應～
這邊來回覆最常被問到的幾個問題，希望能夠再降低一點去換宿的心理門檻，給大家多一點勇氣去嘗試不一樣的事物及生活！
1⃣️ 換宿履歷模板
其實那時候我的履歷模板超級簡單！就是Word的表格稍微填寫一下，後來實際換宿後發現：其實店家老闆只是想確定你是個「能
2024-04-16
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No1 #給你勇氣｜小琉球打工換宿讓我看到新的生活方式 建立與海的連結更喜歡自己早安，我是Elena ☀️
《給你勇氣》是一個新的企劃，希望可以透過我自己的生命故事分享「勇氣」，並將一個看似龐大的計劃拆分成簡單的行動步驟，帶給讀者多一些去嘗試新事物的勇氣，讓那顆埋藏在心底的夢想種子發芽。
每篇勇氣都將分為動機、收穫和行動方式來介紹，本週想跟大家分享的是：打工換宿的勇氣
2024-04-15
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我找到人生意義了！把自己活成一道光，為世界帶來更多的光✨最近花了很多時間思考「人生意義」，總是在問自己：為什麼要讀書？為什麼要工作？尤其是在面對枯燥乏味的書本與一塵不變的例行公事時。文章分享了泰戈爾與湯瑪斯．傑佛遜的文字，探討生命中的意義和幫助他人的價值。
2024-04-13
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#台灣離島打工換宿分享 #小琉球打工換宿嶼浪（含店家選擇指南）對於很多大學生來說，暑假打工換宿是一個夢想也是大學生活得必做清單！
今天想跟大家分享我在2022年去小琉球打工換宿2個月的經驗（7-8月），希望能夠讓已經想去的人去得更安心，讓還在猶豫的人多一點勇氣🙌🏻
以下將分為（一）選擇換宿的考量條件和（二）個人經驗分享兩部分～
2024-04-11
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泰戈爾：「把自己活成一道光，因爲你不知道，誰會藉着你的光，走出了黑暗」「把自己活成一道光
因為你不知道 誰會藉著你的光
走出了黑暗
願我們每個人都能活成一束光
綻放著所有的美好」
- 泰戈爾 Rabindranath Tagore
☀️是呀，把自己活成一道光，相信自己所做的事情就好了，不用在意其他人，他們會自己消逝的，適合你的人會留下，不適合的就讓他們離開
2024-04-11
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閱讀心得｜《我可能錯了》森林智者的最後一堂人生課｜成為你在世界上最想見到的樣子看完了這本書，讓我最有感覺的其實應該是「放下」，把空間留給奇蹟發生，鬆開手，接受所有的不確定性，享受當下。接下來將會分為四大部分跟大家分享：
（一）自處、冥想與活在當下
（二）接受原始的樣貌（自己與他人）
（三）不要相信你的每個念頭
（四）學會放下 為奇蹟留下空間
這篇先跟大家介紹第一部
2024-03-21
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五個問題幫助你離開情緒、看清問題 奪回生活掌控權！☀️五個提問幫助你離開情緒、看清問題
這個方法是出自於腦神經科學家丹尼爾．亞曼（Daniel G. Amen）處理自己情緒的方法，透過這五個問題可以幫助我們拉開自身與事情的距離，讓我們能更客觀、理性的思考！
五個問題分別為：
這是真實的嗎？
你的觀點是能百分之百正確嗎？
當你相信這個想法時
2024-03-14
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電子報 4｜《記得你是誰，哈佛的最後一堂課》｜「勇氣」並不是無所畏懼，而是對恐懼「掌控」的「抵抗」｜時間分配表早安☀️，
我是Elena，就讀政治大學民族學系， ENFJ，喜歡自由潛水、競技啦啦隊、文化人類學、習慣養成等主題，目前正在申請美國的傳播碩士，夢想是活在陽光之下，幫助他人做自己喜歡的事。
在這邊每週會有3-5則的資訊分享，固定主題為書籍摘要、每週任務挑戰，不定期會有哲學議題、美食旅遊或心情抒發
2024-02-29
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地理｜報告神器｜如何看到台灣百年歷史地圖嗨大家好，我是Elena，目前就讀政治大學民族系三年級，今天想和大家分享系上的選修課「民族地理」，這周老師和我們介紹了「歷史的地圖與地圖的歷史」，最令人印象深刻的是最後實作時間老師和我們介紹了非常有趣的互動網站「台灣百年歷史地圖」！
台灣百年歷史地圖
從國小以來，無論是歷史課還是地理課我們都
2024-02-29
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《解憂雜貨店》讀後心得：人們的快樂是出自於幫助他人這本書其實是很輕鬆的一本書籍，透過時間軸交錯呈現的方式，將一所孤兒院與一間雜貨店的命運繫在一起，書中的故事很多，但讓我最印象深刻的是那封空白的信與關於未來的啟發。
☀️ 空白的信：空白是一無所有，也是不被束縛
☀️讀後心得：人的快樂是出自於幫助他人
2024-01-27
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糖的成癮性是毒品的8倍！四個戒糖的好處與如何戒糖找回情緒穩定！研究顯示，人們對糖的成癮性比古柯鹼成癮的機率還高了 8 倍！
戒糖的好處：減肥：尤其是臉部與腹部的脂肪
減少身體發炎與痘痘：你可以想像當你把自己的細胞泡在糖水裡士多麼不舒服的一件事，而我們吃糖就是在對自己的身體做這件事情，導致肌肉、關節更容易痠痛與發炎。
2024-01-27
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夏威夷 Pearl Harbor 珍珠港介紹｜給想要深度探訪歷史軌跡的你｜四大園區一日參觀攻略大家都知道著名的珍珠港戰役，來到夏威夷當然不可以錯過這個歷史性的地標：Pearl Harbor，但其實大家常說要來參觀的是「免費的」「USS Arizona Memorial亞利桑那號戰艦紀念館」，這個紀念館可以現場排隊也可以網路預訂，確定票之後就會搭船到亞利桑那號戰艦的沈船地點上方建立的紀念館
2024-01-26
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飲食｜為什麼飲食重要？腸道是人類的第二大腦，好好吃飯提高生產力！這篇文章分享了對飲食的重要性與正向循環的心得與整理，提到了腸道對情緒、自制力和生產力的影響。同時，文章也提到了如何通過飲食的改變來影響多巴胺等激素的穩定分泌，從而使我們在生活中感到更快樂和更積極。☀️心態轉變：腸道是人類的第二大腦，會影響我們的情緒、自制力與生產力過去以來，我一直沒有正視腸道的真正
2024-01-19
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別讓沒營養的空熱量飲食奪走你的專注力！英國營養學家戴爾．平諾克（Dale Pinnock）曾說：
如果你將洗髮精倒入汽車發動機裡，結果因此而故障，你不會撓頭不解。但在整個西方世界，我們每天都將『與人體燃料用途相去甚遠的物質』放入身體。
專注力是多產者一直非常關注的話題，但想必有在關注控制體重的大家也有聽過「熱量赤字」這個概念，我因為
2023-12-11
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「感恩就是在日常裡看見美好並知足」與阿德勒哲學「感恩就是在日常裡看見美好並知足」
最近在看哲學巨作《被討厭的勇氣》，以阿德勒的哲學來說，我們要感謝的不是別人為你做了什麼事情，重點不在於「做了什麼」，而是一個人的「存在」，存在本生就是一件值得感謝的事情，一個嬰兒的
2023-12-07
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透過整理手機APP實行生活減法，找回專注力！how you do one thing is how you do everything. 你怎麼樣去做一件事情，就可以看出你是怎麼樣去做每一件事情的。
從手機APP的數量、排序方式，我們就可以看出一個人的生活是否井井有條或雜亂無章，在今天跟大家介紹如何透過整理手機APP降低生活中最大的分心誘惑
2023-12-05
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少數民族小說《最後的獵人》《黑駿馬》《繫在皮繩扣上的魂》心得與比較一、作品文本
「一陣陣尖叫，高呼、卡車喇叭聲似的嘶吼，唱撒布爾伊斯昂的鳥也不停地叫著，他們開始由樹頂往這山谷活動，在月光不再照明山谷之前，他們陸陸續續鑽入樹幹裡的洞穴及山洞。」《最後的獵人》
「一天，我們正在逗黑馬駒玩呢，蹲在乳牛腳旁的奶奶突然來了興致。她一面擠著奶，一面哼起一之歌子，那就是<鋼
2023-12-04
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大學生看原住民族土地政策與環境規劃論壇，從「還我土地」到「國土計畫」這次很有榮幸能參與第六屆原住民族土地政策與環境規劃論壇與會，透過各大學各個科系教授與相關人員的分享，讓我對於原住民土地政策有更深一層的了解，但因為時間關係只能聽到前兩個場次「場次一：規劃高權與民族自治的實踐」與「場次二：原鄉規劃與文化特性的展現」，透過兩個場次、四位引言
2023-12-01
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專注讓我們提高生產力、有意識的生活！紀錄這五點找回人生專注力！☀️ 專注為什麼重要？
因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。
但是無論是在日常生活還是職場，擁有良好的專注力能讓我們有意識的生活、找到自己的熱情，花更少的時間，完
2023-12-01
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不要再無效努力了！透過刻意練習三步驟讓你保持顛峰花了很多時間在學習卻看不到成果？不要再做「無效努力」了！透過刻意練習讓你能高效學習！以下提供刻意練習的三步驟，幫你找回專注力、提高效率！
🧱Step1: 設定明確目標 利用SMART法則幫自己設定適合自己難度的學習目標。以學習語言來說，15%的新知識與85%的固有知識是最好的比例，讓你學習時也能獲
2023-11-28
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透過情緒訓練技巧RULER找到人生平衡點Topic｜如何透過情緒訓練技巧RULER找到人生平衡點？耶魯大學情緒素養中心創辦人的馬克．布雷克特（Marc Brackett）表示情緒管理是可以訓練的！ 透過以下五步驟Ruler與情緒共處！
2023-11-27
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從民族學角度看少數民族詩歌〈燃燒〉〈我的祖國〉〈祖國，我生命的土壤〉詩，是最精練的語言，也是最精練的文學創作，每個字句都是經過作者深思熟慮，將情感與思想注入詩句，讓人能透過很短的文字了解深遠的含義，透過欣賞以上三首少數民族的作品，讓我深切地感受到一首詩的生命力，尤其是少數民族在經歷了這麼多苦難後所產出的創作，更加深了詩句力量。
2023-11-27
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從湖口好客文創園區看客家文化湖口好客文創園區的參訪給予我一場豐富的文化之旅，透過各個展區的生動呈現，我更深入地認識了客家文化的多元面向，也感受到這片土地上居民對於傳統價值的珍愛和秉持。這次的參訪讓我對於客家文化有了更深的理解，也激發了我對於自身文化的反思與回顧。
心得：
在這個周日，我有機會到新竹參訪了湖口好
2023-11-20
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從媒體素養看USR計畫｜川流·溯源2023年政大USR x永續發展國際研討會參與心得這次的心得分享我想著重於場次七的「從傳播與數據數位化的角度看在地連結」，身為一位受過民族學訓練的人文社會學生，除了系上課程培養對社會議題的敏銳度以外，我也修習傳院開設的課程如傳播概論、社群媒體行銷等，培養自身數位分析與資訊傳播能力，更重要的是，我曾上過劉慧雯教授開設的通識課程「媒體素養」，也是這次
2023-11-17
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從《流麻溝十五號》看台灣白色恐怖時期歷史故事背景從台灣1950年代的白色恐怖時期切入，當時台灣被白色恐怖的肅殺氛圍所籠罩，雖然已經不像是二二八事件時期會以武力鎮壓，但卻是換種方式以「再教育」知名實行思想改造與各種凌遲，並迫使許多無辜人名承認莫須有的罪名，例如「參加叛亂組織」等，而這些「思想犯」被送往號稱火燒島的綠島，在電影後的紀錄片中，當
2023-11-16
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從戲劇文學看中國電影百年十佳白族電影《五朵金花》透過這齣電影，我們也能更加認識所謂的戲劇文學，廣義的戲劇指話劇、歌劇、戲劇的總稱，而狹義的戲劇文學則專指話劇劇本，目前多以廣義定義為主流。此外，值得注意的是，如我們將戲劇視力為文學作品，那戲劇應當具備一般敘事作品的共同要求，例如塑造典型形象與深刻的主題描述，以《五朵金花》來說，我們可以從個性溫潤大方
2023-11-13
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信仰與抗爭：蒙古族敘事長詩《嘎達梅林》改編電影影評「我嘎達梅林以大義為重，願意與官府調和，條件只有一個，把土地還給百姓。」這是在大火之戰贏了之後嘎達梅林說的一段話，我們可以看出嘎達梅林的信仰和抗爭精神，與對於百姓自由的堅決。
「我領頭起義，不是為了錢財，不是為了官位，而是給百姓自由。」電影最後，王爺假意談和，嘎達梅林明知這場談
2023-11-06
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彞族撒尼人《阿詩瑪》與蒙古族《嘎達梅林》兩篇敘事長詩比較牡丹：「沿著崎嶇的山路疾馳，馬兒怎能不汗水涔涔；目睹達爾汗旗災難深重，心裡怎能安穩平寧。 沿著坎坷的大道急奔，馬兒怎能不熱氣蒸蒸；看到百姓們骨肉流離，哪有心思去探望雙親。」這段為《嘎達梅林》序歌的節錄，我們可以看出《嘎達梅林》的主題：革命政治的爭鬥，並可以從四句為一段與語句重疊複
2023-11-02
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從原民台參訪看族群文化傳播在雅萍老師的帶領下，我們有幸前往台灣原住民族廣播電台與電視台參訪，這次參訪不僅為我們提供了更多了解原住民文化的機會，也讓我們深入了解這個重要的媒體機構與原住民族文化事業基金會，並親身體驗了虛擬攝影棚與廣播錄音
2023-10-25
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從三大英雄史詩《格薩爾》《江格爾》《瑪納斯》看文化生命力一、作品文本
「格薩爾大王唱道：『霍爾的土地我不要，霍爾的百姓我不殺，已經報仇雪了恨，我們現在回去吧！』……霍爾國的人民十分感激格薩爾大王。從此，岭國和霍爾國互通往來，和好相處，兩國人都過上了幸福的生活。」
這是第五章降伏霍爾的文本節錄，我們可以從這段文本看到《格薩爾史詩》除了歌頌格薩爾王的豐功
2023-10-23
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中和華新街美食巡禮與點燈文化節（一）中和華新街美食巡禮
第一站我們去了當地非常有名的藍天印度烤餅，點了廣大網友強力推薦的烤甜餅、雞肉咖哩烤餅和印度香料奶茶，甜餅非常好吃，微甜滋味配上炭火烘烤的餅皮，而且份量超大，35元就吃得很飽！
第二站我們去了多次被各大媒體報導的旺旺來亞洲咖哩屋，這家必吃獲得2020新北特色美食獎的香米飯
2023-10-22
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中國少數民族創世史詩比較《遮帕麻和遮米麻》《尼蘇奪節》《梅葛》這三篇創世史詩的第一部分皆在講述天地的創造、從無到有的過程，無論是由天公天母遮帕麻和遮米麻、老龍俄谷還是格茲天神創造，即使創世者不盡相同，我們可以看到三篇史詩皆在嘗試給予天地的出現一個合理的解釋，而這也讓我聯想到在談論「神話傳說與故事」時看到的各個少數民族神話，在壯族神話〈造天地〉
2023-10-16
7
從中國少數民族神話看「神話與民族關係」
神話與民族的關係：族群透過神話塑造獨特的集體記憶、創造傳統，
而集體記憶則具有凝聚群體的功能，並進一步形成族群、鞏固族群意識。
2023-10-14
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從政大舊宿舍「化南新村」活用看歷史空間空間意義化南新村是台灣少見的文人眷村，乘載著政大師長、學生、周邊居民的傳統生活與記憶，透過淑美老師針對化南新村的歷史脈絡與相關議題分享，我對於離政大校園只有10分鐘路程的化南新村有了新的了解，並透過這次的實際走訪，我看到歷史的痕跡、傳統文人的風雅，也深深感謝相關團隊的努力，讓這個重要之地得以保存，並再次活用
2023-10-13
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從皮克斯動畫《元素方程式》（Elemental）討論台灣移民議題
《元素方程式》是皮克斯近幾年來少數以愛情故事為主軸的動畫電影，並輕巧地將族群認同、移民議題與親子關係等議題放入電影中，引起大眾對於族群認同、歸屬感與多元文化的思考。
今天想以族群認同與移民議題作為主要討論方向，由台灣族群、移民現況呼應《元素方程式》片中情節，並在最後以簡短篇幅以自身
2023-10-04
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夏威夷 Pearl Harbor 珍珠港介紹｜給想要深度探訪歷史軌跡的你｜四大園區一日參觀攻略8:00抵達先去拿亞利桑那號戰艦紀念館的票和購買其他三個園區的票｜8:00–11:00 等待時間去 （四）波芬號潛艇博物館公園（最早開放的園區），和免費開放的兩個珍珠港戰役展區｜11:00–12:30 參觀（一）密蘇里號戰艦記念館｜12:30–13:00午餐和小休息｜13:00–15:00 參觀接駁
2023-09-27
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從吳重陽〈民族文學界定標準之我見〉到我對民族文學的看法
吳重陽〈民族文學界定標準之我見〉
「基於以上的認識，我們認為，劃分少數民族文學的歸屬主要標誌，是看作者的民族出身。換言之，無論使用的是什麼文字，反映的是哪個民族的生活，凡屬於少數民族作家創作的作品，都應歸於少數民族文學的範疇內。」第52頁，從這段文字我們可以看出作者吳重陽對於少
2023-09-27
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從林修澈〈民族文學VS國家文學〉討論台灣民族文學與現況一、作品文本
林修澈〈民族文學VS國家文學〉
「國家是由民族組成，國家文學就是民族文學。語言是民族構成的重要因素，用他民族語言表現是比較罕見的例外，多民族國家是世界範圍內常態。」國家文學就是民族文學，但民族文學並不完全等於國家文學，作者林修澈老師在書中利用不同國家、民族的例子，包括西方國家美國、
2023-09-27
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讀書心得｜我們為什麼要讀書？為什麼要工作｜獻給正在成長路上迷惘徬徨的你作者：池上彰｜出版日期：2022/10/06｜原文：日文
我們為什麼要讀書？為什麼要工作？【自我探索平裝版】：為了得到幸福，希望你能好好思考這些事
2023-09-14
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夏威夷語言學校遊學經驗分享 Central Pacific College in Hawaii關於我
Elena Wang，21歲，政治大學三年級，ENFJ，完美主義的教育家。
喜歡文化人類學、自由潛水、競技啦啦隊。
為什麼是夏威夷？
2022暑假在台灣小琉球打工換宿兩個月，潛水、夕陽、呼吸，我體驗到不同的生活方式與步調，意識到「成功不是讀書、工作、賺錢」「快樂不是美食、追劇與購物」
2023-09-08
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