瑜伽
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瑜伽
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EP250 : 魔法系畫家第223天,做一些久久沒做的事都好快樂
#魔法系畫家第223天 #做了一些久久沒做的事都好快樂 真尷尬 今天沒做什麼大事😅 本來有點想偷懶不發文 但開啟記事本打起文章 默默就寫出來了~ - 姊姊的朋友因為想當瑜伽老師 今天找我們試教 久久沒上瑜伽課 今天體
畫畫之餘
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成為魔法系畫家
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畫家生活
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魔法
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藝術家
【一天一千字,進化每一次】天天深度呼吸,是成本最低的健康投資
作者 Only 系列文章,【一天一千字,進化每一次】中國武術運用呼吸訓練內功心法,印度瑜伽也強調呼吸對身體的重要性。文章講述控制交感神經與副交感神經的方法以及如何透過深呼吸訓練身體與心靈。提供每日深呼吸練習方法,並強調深呼吸對於放鬆與減少壓力的重要性。
Only Two 翁立兔
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身體
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神經
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壓力
脊髓擁有自主學習和記憶的能力
你知道脊髓具有學習及記憶運動的能力嗎? 你知道在「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 的練習中,如何運用脊髓的這項功能嗎? 前幾週發表在《科學》(Science) 期刊中一項研究指出,脊髓擁有自主的學習和記憶能力,這挑戰了人們長期以來認為脊髓只是大腦和身體間訊息傳遞媒介的觀點。透過創
C-IAYT 瑜伽療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
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瑜珈療癒
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瑜珈療癒師
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瑜伽
[瑜珈筆記] 呼吸的藝術
呼吸,乍似簡單自然,甚至是本能的生存必須,卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出,隨著瑜珈練習,一次一次,感受這項維持生理機能的運作,似乎也連帶地觸發善待之心,更感謝了這副應著我的任性,日夜勞累的身軀。
渡狼/DL
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瑜珈
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瑜伽
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呼吸
語言的力量:瑜珈課中的賦權語言
你知道什麼是「賦權」語言嗎? 你的瑜珈老師會賦權給學員嗎? 你想成為一個能賦權給學員的瑜珈老師嗎? 「賦權」(empowerment) 也稱為「賦能」,若從個人的角度來說,指的是個人透過學習、參與及合作等過程,以獲得掌控自身相關事務的能力。研究顯示,一個人若能感知到自己擁有掌控力,可減少心
C-IAYT 瑜伽療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
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瑜珈療癒
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瑜珈
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瑜伽
【心靈雞湯】善待自己,身體和心靈都需要關愛。
忽略了對自己的關愛 在這個忙碌的世界裡,我們時常忽略了對自己的關愛。在追逐夢想、工作、家庭和各種責任的壓力下,我們往往把自己的需求放在了最後。然而,當我們懂得善待自己,給予身心足夠的關愛時,才能活得更加健康、快樂和充實。 身體是靈魂的居所 是我們實現夢想和目標的工具。因此,我們應該像呵護一座寶
普普文創
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❤︎心靈雞湯
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心靈雞湯
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善待自己
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身體
神聖的你
昨晚的昆達里尼瑜伽課練習了「健康、快樂、神聖的呼吸」: 「 我是健康的。 我是快樂的。 我是神聖的。 」 在課後分享的環節,分享了自己最近的體悟: 「 我想回應神聖的這個點,但我其實會講的是 愛自己。 接觸身心靈大約一年半,約在半
PYC
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人際關係
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瑜伽
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[瑜珈筆記] 柔軟和延展,看見非二元的世界真理
一個動作,未必只有做到、做不到,兩種結果。膝蓋微彎15度後,身體就能壓摺得更深。下一次或許是只需微彎13度。一點調整、一點伸展,側點身、手掌腳掌位置、身體翻開的幅度,一點點的微幅挪動,都開拓了身體的新可能,無須以標準答案比對,也不必否認當下的自己,接受未知、接受變動,每一刻都是新的練習。
渡狼/DL
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瑜珈
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瑜伽
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運動
感覺不太對,卻還是把東西吃光光,這是為什麼?——淺談病從口入之前的一道防線
直覺與假我,如何分辨? 這些內在感覺或聲音其實是有「先來後到」之別的。 #出於身心本能、直覺的真實,往往「先來」,通常「不是語言文字」,而是眼看、嘴嚐、鼻嗅而得的「不悅」。它不囉唆,轉瞬即逝。 #出於假我的則往往「後到」,是「敘述式」的⋯⋯
江信慧
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2024 修復身心.智慧瑜伽
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中毒案
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瑜伽
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米酵菌酸
瑜伽修練|到濟州島體驗韓式瑜伽課
因為喜歡李孝利,到濟州島也要體驗當地的瑜伽教室,分享兩家瑜伽教室的體驗心得,以及如何在不能使用Google Map的韓國找到瑜伽教室
Miss Juju
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濟州島
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瑜伽
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