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「優漾複合運動會館」主辦的「1920市政核心超慢跑」邀請到台灣馬拉松紀錄保持人「許績勝」及有國軍冠軍教練之稱的「徐棟英教官」擔任代言人，帶領大家一同健康運動、漫遊台中市政核心、大嗑頂級補給！

這周調藥後有明顯好轉，活力體力恢復許多！Keep Going!

2018年，一次三商馬拉松的邀約，開啟了我們路跑的旅程，不開玩笑的，當初報名10 KM，也不知道哪來的勇氣（可能真的是梁靜茹給的），我們就這樣傻傻的去跑， 什麼訓練啦....路跑觀念完全沒有，10KM，別鬧了，我們平常連3公里都跑不完呢！

本文探討健身文化的發展，以及健身對於個人的社交意義和心態影響。作者從個人經驗出發，討論健身飲食、服裝和社交媒體上的互動，提出健身不僅是運動，更成為了一種流行文化和社交象徵。最後呼籲讀者，要明確自己對健身的喜好和目的。

一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。

2024.04.26 新竹市政府 新竹市香山綜合運動場新建風雨球場工程獲客家委員會核定7,632萬8,360元，預計5月開工，114年1月底完工，市長高虹安今（26）日偕同客家委員會副主任委員范佐銘、教育處長陳木金、工務副處長廖仁壽、文化局副局長李欣耀到場進行開工前視察。高市長表示，感謝客委會全力

《兔子跳跳操》是由專業整骨師宮腰圭所著，介紹了一個簡單的自律神經恢復操，目的在於幫助改善自律神經失調的問題，無需使用藥物，只需透過一系列跳躍動作即可緩解自律神經失調引起的症狀。本書也介紹了各種因素會擾亂自律神經，以及兔子跳跳操的做法和注意事項。

聽到拉筋應該很多人會立刻皺起眉頭，因為拉筋運動對柔軟度差的人來說可謂是痛不欲生。其實拉筋對身體可是好處多多，但你知道拉筋不是拉愈久愈好嗎？

妹妹在公司工作的職務代理人最近因為上班事務的煩心，嘴上老是嚷嚷著要申請提早退休，去環遊世界。觀察我周遭的朋友10中有9個都跟我說退休後要去環遊世界，仿佛去「環遊世界」就是退休後的終極目標，但容易嗎？

住在員林的我，最喜歡的公園當然就是——員林公園囉！