運動
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運動
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小秸籽---書籍<兔子跳跳操>
《兔子跳跳操》是由專業整骨師宮腰圭所著,介紹了一個簡單的自律神經恢復操,目的在於幫助改善自律神經失調的問題,無需使用藥物,只需透過一系列跳躍動作即可緩解自律神經失調引起的症狀。本書也介紹了各種因素會擾亂自律神經,以及兔子跳跳操的做法和注意事項。
小秸籽
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神經
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身體
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大腦
拉筋有訣竅,不是拉愈久愈好!
聽到拉筋應該很多人會立刻皺起眉頭,因為拉筋運動對柔軟度差的人來說可謂是痛不欲生。其實拉筋對身體可是好處多多,但你知道拉筋不是拉愈久愈好嗎?
零疼痛Recover your body打造專屬健康存摺
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運動
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拉筋
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減肥
環遊世界容易嗎?退休之後你能做什麼?
妹妹在公司工作的職務代理人最近因為上班事務的煩心,嘴上老是嚷嚷著要申請提早退休,去環遊世界。觀察我周遭的朋友10中有9個都跟我說退休後要去環遊世界,仿佛去「環遊世界」就是退休後的終極目標,但容易嗎?
亦行人
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環遊世界
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退休
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脂肪肝
月是故鄉圓,我心中最美的公園:員林公園
住在員林的我,最喜歡的公園當然就是——員林公園囉!
小日光
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包山包海
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員林公園
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運動
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植物
The benefits on exercise_2024.04.25
複習今日所學英文~有關於運動~ 內容:成長過程中對運動的興趣、運動的正面影響。從小時候習慣了每天運動、運動選擇的改變、現在面臨的挑戰~
天上的一片雲
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My English Journey
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運動
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跑步
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桌球
我與我的憂鬱症-如何面對症狀(一)
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時,嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀,並分享了自己對這些方法的體會和感受。
Norah
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我與我的憂鬱症
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憂鬱症
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症狀
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運動
久坐|你只是一個會動的沙發馬鈴薯|❌ 坐很久才是久坐
冰兒報報|❌ 坐很久才是久坐|久坐的傷害無法用運動來抵消|你只是一個會動的沙發馬鈴薯
冰兒
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🗞️ 冰兒報報
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久坐
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沙發馬鈴薯
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方格子
2024追火車
跑步不是自己一個人的事。原來,透過跑步,還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為,但它真正的意義是隱藏在其中、那一股將你與夥伴連結起來的力量。跑步不是自己一個人的事。原來,透過跑步,還可以跟人交流往來。雖然它本身是必須自己一個人孤單向前的行為,但它真正的意義是隱藏在其中、那一
記憶 2023
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跑步
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夥伴
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交流
推廣超慢跑、體能訓練20年!「徐棟英教官」教你超慢跑的4個要領!
近年台灣掀起「超慢跑」熱潮,由於動作較緩和,屬於一種低強度運動,對身體不會造成太大的負擔,因此深受熟齡族的喜愛!推廣超慢跑、體能訓練20年的徐棟英教官,教你超慢跑的4個要領!
V1 cycle
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運動
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慢跑
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超慢跑
【瘦身減肥操】只要運動60秒就等於走路10分鐘?
減肥除了運動之外最重要的就是要搭配飲食,這樣才可以有最好的減肥效果,當然運動也不一定要出門才行,就算你在家裡也可以輕鬆的運動,今天就來介紹給大家一些家裡運動的選擇,其中這瘦身減肥操還是日本醫生自創的,還號稱兩星期可以瘦肚子,以下就一起看看囉。
青椿紀
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瘦身
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減肥
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殭屍
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